Мысли – разум, логика, слова, планирование, расчет, все рациональное, информация.
Чувства – интуиция, сигналы тела, эмоции, желания, все иррациональное, энергия, стихия.
Действия – проявления в материи мыслей и чувств, заземление, обретение формы для информации и энергии.
Что мы выбираем основой для действий? Четкий план или желания? Надо или хочу? «Правильно» или «ну и ладно, пустимся во все тяжкие»?
📚Мысли могут уносить нас далеко, могут останавливать от проявлений беспристрастным анализом рисков. Но могут и мотивировать на безумные поступки. Могут поддерживать, могут жестко опускать самобичеванием. Могут окрылять, могут загонять в клетку постоянной тревоги. Могут вдохновлять и мотивировать, могут погружать в печаль и уныние. Важно, о чем мысли. Они – просто инструмент. И они же, предвестник чувств. Информация управляет энергией. Последовательность именно такая – мысль, а потом чувство, эмоция. Даже когда кажется, что эмоция приходит без мысли, это не так, просто мысль стала со временем настолько автоматической, что у нее уже нет необходимости облекаться в слова и осознаваться, она мелькает молнией и включает соответствующую эмоцию. «Поймать мысль за хвост» - поймать источник эмоции. Изменить мысль – изменить эмоцию. Мысли, это об осознанной части, даже автоматические, они все-таки на поверхности и при направлении на них внимания становятся видимыми.
🔥Чувства сложнее мыслей. Это уже другой уровень. Теневая, детская часть. Энергия это стихия… Совладать со стихией сложно. Сколько внимания посвящено в прозе и поэзии иррациональности чувств. «Все понимаю, но изменить не могу». Неразделенная любовь, охи вздохи под Луной. Луна, кстати, всегда о глубинном, скрытом, теневом, о том, что существует и влияет на нас, но пока не подвластно контролю. Чувства об интуиции, когда «правильное» решение кажется не тем, а «неправильное» манит вопреки здравому смыслу. Не факт, что то что манит, будет верным, ведь то что там в детской части не доболело, не известно. Но, тем не менее, интуиция становится инструментом при хорошем контакте с собой, тогда когда детская часть знает, что она любима. Впрочем, даже тогда, когда Внутренний Малыш не исцелен и плачет, он ведет человека в болезненный опыт не зря, он ждет исцеления и новые болезненные ситуации инициируются им исключительно для этого. Заметь меня, пожалуйста…
🌞Действия это то, что мы выбираем под влиянием логики или чувств. Снова пойти в деструктивный опыт или благоразумно отказаться от него. Выбрать новое, не смотря на страх, или остаться в зоне комфорта. Победа, это когда логика и чувства в тандеме. Когда информация и энергия вместе, работают под задачу. Когда четко продуманный план откликается эмоцией воодушевления и сложно объяснимой, но твердой уверенностью, что «все правильно». Но не всегда эмоция будет верной, ведь каждый знает и может привести пример, когда вера в победу оборачивалась неожиданным поражением. Почему так? Потому что детская часть или Тень ищет опыт, который ей необходим. В таком случае чувства наводят морок на разум, околдовывают его иллюзией и ведут туда, куда «нужно». Исцеление Внутреннего Ребенка делает наши чувства истинными, аутентичными, адекватными происходящему и тогда они становятся помощниками, сильным, равным другим, звеном в триаде мысли-чувства-действия.
Мысли и чувства, информация и энергия это лишь две составляющие. Без действий они ни о чем, о психосоматике разве. Любая практика целительна, если привлечены все три участника триады. Например, рисунок гармоничного партнерства, при создании которого включены чувства (проживание того, как мне будет этих в отношениях), мысли (намерение к изменениям, мыслеформы гармонии партнерства) и наша рука, которая действует, создает картинку желаемого будущего в форме и цвете, все это будет влиять как на сознание, так и на подсознание, показывая им – мы вместе, мы единое целое. Что создает импульс для формирования новой, желаемой реальности.
О чем все это? О контакте с собой. Об исцелении Внутреннего Ребенка. О союзе разума и чувств, о великой силе их тандема, включающем третью составляющую магической триады – действия, ведущие к успеху.
Мысли, чувства, действия – если они вместе, то удача на нашей стороне. Что я чувствую? Что я думаю? А что я делаю? Эти три вопроса терапевтичны при наличии намерения обрести целостность. Стоит задавать их себе как можно чаще.
🍀Что я чувствую? (в т. ч. что я хочу?) Что я думаю? (в т. ч. нужно ли думать об этом?) А что я делаю? (в т. ч. это то что я хочу?) – эти три вопроса являются практикой развития осознанности, контакта с собой, помогают выйти из зоны комфорта и формируют в итоге ту самую любовь к себе, которая когда-то была потеряна и забыта. Рекомендуется сделать себе напоминание (на телефоне, в виде браслета – увидел/задал вопросы и т.д.), чтобы быть на связи с собой 24/7. Не теряйте себя!
🌞Подборка статей "Мир такой, каким ты видишь его" здесь.
🔥Подборка статей "Про отношения" здесь.
📚Подборка статей "Про манипуляции" здесь.
🍀Подборка статей "Сепарация" здесь
Автор: Балашова Марина Борисовна
Психолог, Гештальт Транзактный
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru