«Как они это делают? Почему у меня не так?»
Я пролистываю ленту соцсетей, и внутри всё сжимается.
Кто-то запустил свой бизнес и теперь путешествует по миру.
Кто-то купил квартиру в центре и выкладывает фото с панорамными окнами.
Кто-то написал книгу, нашёл любовь, сбросил 15 кг, пробежал марафон…
Я смотрю на них и чувствую, как сдавливает грудь.
Вроде бы я радуюсь за людей. Правда. Но одновременно с этим появляется мерзкое ощущение: я – неудачница.
Я ведь тоже стараюсь, но почему-то так не блистаю. Почему-то не разрываюсь между вдохновляющими проектами, не сижу в стильных кафе, рассказывая, как круто жить своей мечтой.
А потом приходит этот липкий, гадкий вопрос: а что, если я просто не способна?
Сравнение – мой персональный палач.
Я никогда не ставила себе цель соревноваться с миром. И всё же, каждый раз, когда я вижу чужие достижения, в голове будто включается счётчик: где я? что я сделала? почему так мало?
Вроде бы в жизни всё нормально. Есть работа, семья, моменты радости. Но в сравнении с теми, кто «смог», это кажется незначительным. Будто я живу чёрно-белую версию жизни, а у них – полная палитра красок.
И вот я ловлю себя на том, что даже мои маленькие победы перестают радовать. В них нет смысла, ведь кто-то уже сделал лучше, быстрее, круче.
И самое страшное – я будто задыхаюсь в этой гонке, в которой даже не хотела участвовать.
Но что, если это моя не слабость, а знак?
Однажды я задала себе вопрос: а если эта боль – не наказание, а послание?
Что, если моя зависть – это не доказательство несостоятельности, а внутренний сигнал?
Что, если каждое сжатие в груди – это крик души: «Эй, посмотри на меня! Я тоже хочу большего!»
И тогда пришло осознание: я сравниваю себя не потому, что никчёмна, а потому, что внутри меня есть нереализованный потенциал.
Знаешь, как растение тянется к свету? Вот и душа тянется к тому, что ей откликается. Мы завидуем не просто так – мы завидуем тому, чего подсознательно хотим сами.
Я не хочу их успеха. Я хочу свой. Просто пока не знаю, как его достичь.
Что же делать, если успех других давит на тебя, как лавина?
💡 Переключить фокус с них – на себя.
Вместо «как она это сделала?» спросить себя: «А чего хочу Я? Что внутри меня требует внимания?»
💡 Перестать воспринимать чужие достижения как свой приговор.
Тот факт, что кто-то и где-то достиг высот, не делает тебя проигравшей. Это всего лишь чья-то история. Твоя же, пишется тобой и именно сейчас.
💡 Воспринимать зависть как компас.
Если тебя цепляет чья-то самореализация – это знак, что в этой сфере есть твой потенциал. Часто зависть говорит не про нехватку чего-то, а про направление твоего развития.
💡 Понять, что путь к своим вершинам может выглядеть иначе.
Не всем нужны марафоны и миллионы подписчиков. Возможно, твоё счастье – в чем-то другом, просто его сложно заметить отвлекаясь на посторонний шум в соцсетях.
Если чужой успех причиняет боль – это не конец, это начало.
Это значит, что внутри вас есть сила, которая хочет вырваться наружу.
Но часто самому сложно разобраться: правда ли это моё желание или просто картинка, навязанная кем-то извне?
Если ты чувствуешь, что застряла в этом порочном круге сравнений, давай поговорим.
Запишись на консультацию, и вместе мы найдём твой путь – не похожий ни на чей другой, но именно тот, на котором ты будешь по-настоящему счастлива.
С любовью и заботой, ваш
Психолог Алексей Гусев
Автор: Алексей Гусев
Психолог, Клинический кризисный
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru