- Знаете, что самое сложное в тревожности?
О сложностях своей тревожности рассказывает один из моих клиентов.
- Даже не то, что мне плохо от тревоги, и не то, что я не могу толком работать и заниматься обычными делами. И даже не то, что я плохо себя чувствую, постоянно испытывая напряжение.
- Что же тогда?
- Тревога возникает без причины! Я чувствую это именно так. У меня нормальная жизнь, меня всё устраивает. Но не смотря на это я постоянно тревожусь. С тревогой просыпаюсь, с ней же ложусь в постель. Я в растерянности от того, что тревога есть, а объективной причины для нее нет.
Тревога без причины. Именно об этом говорим сегодня.
Действительно ли причин для тревоги нет? Даже если жизнь нормальная, и всё благополучно?
❓ А не рискуем ли мы утратить текущее благополучие?
Одной из причин "беспричинной" тревоги я вижу устойчивое и неуёмное желание человека во что бы то ни стало сохранить это благополучие. Он настолько этого желает, что больше думать ни о чем не может.
С одной стороны внутри себя он настаивает, чтобы всё складывалось всегда наилучшим для него образом и занимается поиском гарантий и заверений, что это именно так и будет, а с другой стороны он понимает, что это далеко не всегда возможно. Есть варианты.
Ведь "Всё будет хорошо" - это заведомая ложь. Ладно, смягчу-заблуждение. Человек не дурак. Он знает, что всё всегда хорошо быть не может. Бывает по-разному. Вот "по-разному" он не готов даже рассматривать. От осознания этого он буквально теряет сознание.
- Да, сегодня нет у мужа любовницы. Но это сегодня. А там, кто его знает?
- Сейчас врачи сказали, что я ничем не болен, и моей жизни ничто не угрожает, но черт его знает, еще столько лет впереди... Да и не ошибаются ли они?
И вот человек страдает от того, что желает и ждет совершенной для себя жизни и исполнения всех мечт и желаний, а с другой… где же кроется подвох, если это невозможно? В какой момент времени я утрачу благополучие? За каким поворотом судьбы моя красная дорожка превратится в черную? Где я оступлюсь сам или меня подставят люди?
Неопределенность, отсутствие гарантий, невозможность всё контролировать провоцирую тревогу.
Каждый из нас хочет, чтобы успешно сложилась личная жизнь и профессиональная. Чтобы мы сами, дети, родители, муж или жена были здоровы и долго жили. Жили счастливо, в достатке и гармонии друг с другом.
Каждый из нас хочет, чтобы люди нас ценили и не доставляли неудобств. Очень надо еще, чтобы люди вокруг были несколько хуже нас, чуть тупее и бледнее, чтобы на их фоне мы ощущали свое превосходство. Но разве люди так тупы и безлики? Нет, конечно, потому всегда есть о чем побеспокоиться.
Вот так работает тревога без причины.
Мы требуем, а жизнь идет своим чередом. Да, бывает она подбрасывает чУдные сюрпризы, а бывает, что чуднЫе.
И если бы мы ослабили хватку и согласились действовать по мере сгущения туч, нам было бы легче, чем так, когда небо ясное, но солнца мы не видим.
Друзья, жду вас в своем ТГ-канале!
А главное, приглашаю на свой новый курс по снижению тревожности всего за 4 недели!