Введение прикорма: пошаговая инструкция для мам и пап

Введение прикорма — важный этап в развитии малыша. Это время, когда ребенок начинает знакомиться с новыми вкусами и текстурами, а также получает необходимые питательные вещества для роста и развития.

Когда начинать прикорм?

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует начинать прикорм в возрасте 6 месяцев. Однако, каждый ребенок индивидуален, и готовность к прикорму может зависеть от многих факторов.

Признаки готовности к прикорму:

• Ребенок уверенно сидит с поддержкой.
• У ребенка угас выталкивающий рефлекс языка.
• Ребенок проявляет интерес к еде взрослых.
• Ребенок может контролировать движения головы и шеи.

С чего начать?

Начинать прикорм следует с небольших порций монокомпонентного пюре из овощей или каши.

• Овощи: Кабачок, брокколи, цветная капуста, тыква.
• Каши: Гречневая, рисовая, кукурузная (без глютена).

Пошаговая инструкция:

1. Первый день: Предложите ребенку 1/2 чайной ложки пюре перед грудным вскармливанием или смесью.
2. Второй день: Если у ребенка нет аллергической реакции, увеличьте порцию до 1 чайной ложки.
3. Третий-седьмой день: Постепенно увеличивайте порцию до 50-100 грамм.
4. Второй продукт: Через неделю после введения первого продукта, предложите ребенку новый овощ или кашу.
5. Консистенция: Пюре должно быть однородным и без комочков.
6. Температура: Пюре должно быть теплым, но не горячим.
7. Режим: Предлагайте прикорм в первой половине дня, чтобы отследить возможные аллергические реакции.

Важные моменты:

• Не добавляйте соль, сахар и специи в прикорм.
• Не кормите ребенка насильно.
• Предлагайте ребенку пить воду из чашки.
• Соблюдайте гигиену при приготовлении прикорма.
• Консультируйтесь с педиатром по вопросам прикорма.

Расширение рациона:

По мере того, как ребенок привыкает к новым продуктам, можно постепенно расширять его рацион.

• Фрукты: Яблоко, груша, банан.
• Мясо: Индейка, кролик, курица.
• Рыба: Нежирные сорта рыбы (после 8 месяцев).
• Яйца: Желток (после 8 месяцев).
• Кисломолочные продукты: Детский кефир, творог (после 8 месяцев).

Чего следует избегать:

• Цельное коровье молоко: До 1 года.
• Мед: До 1 года.
• Глютенсодержащие продукты: До 8 месяцев (если есть риск целиакии).
• Продукты, вызывающие аллергию: Цитрусовые, клубника, шоколад (вводить с осторожностью).
• Соль, сахар, специи: До 1 года.
• Соки: До 1 года.

Помните:

• Каждый ребенок индивидуален, и темпы введения прикорма могут отличаться.
• При возникновении вопросов или сомнений обращайтесь к педиатру.
• Наблюдайте за реакцией ребенка на новые продукты и не торопитесь.

Читайте отзывы мам и пап о введении прикорма для малышей >>