Насколько бы вы огорчились или обрадовались, если бы в магазине купили продукт с этикеткой «Ананасы», а придя из магазина домой и обнаружили, что в банке огурцы? Или вместо «Кильки в томатном соусе» приобрели кукурузу? Люди делают то же самое ежедневно: наклеивают на себя ярлыки, за которыми прячется совсем иное «содержимое»: «хорошая мать», «успешный менеджер», «послушный сын» — на деле могут оказаться совсем не такими.
Человеческая природа полна противоречий. С одной стороны, мы стремимся к уникальности, а с другой — жаждем принадлежности к определенному кругу. Именно на этом стыке и рождается потребность в ярлыках.
- Во-первых, это упрощает идентичность. Этикетка — как готовый костюм, в котором легко себя узнать.
- Во-вторых, нами движет поиск признания: Общество поощряет определенные хорошие качества. Быть «успешным человеком» — значит получать одобрение, уважение, а иногда и зависть. Это тешит наше эго и дает ощущение значимости.
- В-третьих, имеет место желание контролировать. Этикетка — своего рода рамка, определяющая поведение: «Отличник» должен хорошо учиться, «Эффективный сотрудник» — много работать. Это создает иллюзию контроля над своей жизнью и ожиданиями окружающих.
- В-четвертых, так снижается тревожность, ведь неопределенность пугает, а этикетка помогает структурировать мир, создавать понятную картину себя и своего места в нем.
- Ну, и никуда не деться от последней причины: часто ярлыки навешивают родители, учителя и общество. Мы начинаем соответствовать, чтобы не разочаровывать.
Всегда ли этикетки — плохо? Здесь нет однозначного ответа. Важно понимать, что они — всего лишь инструмент. Он может быть полезен или вреден, в зависимости от того, как им пользоваться.
С одной стороны, ярлык может быть мотиватором. «Хорошая мама» будет стараться дать своему ребенку лучшее, «преуспевающий сотрудник» — стремиться к новым высотам. То есть, в данном случае, этикетка дает цель и направление. К тому же, если вы сами решили, что хотите быть «прекрасной домохозяйкой», это приносит вам радость, соответствует вашим ценностям и потребностям, то почему бы и нет? Главное, чтобы эта этикетка не душила вас, не заставляла жертвовать своими интересами и потребностями ради чьего-то одобрения.
С другой стороны, она может стать клеткой или тюремщиком. Страх не соответствовать ожиданиям, разочаровать других, потерять лицо — все это создает огромное давление. Человек начинает жить не своей жизнью, и это ведет к выгоранию, стрессу и депрессии.
Важно отделить свои истинные желания от чужих.
Начните с осознания: какие этикетки вы на себя навешиваете и почему. Какие мотивы движут вами? Не принимайте их как данность. Подвергайте сомнению. Соответствуют ли они вашим приоритетам?
Этикетки можно поменять, но в обычной жизни для человека это эмоционально и энергетически затратно: ведь он долгое время находился в плену стереотипов, жил в обозначенной роли. Ритмометод предлагает менее накладный способ с помощью ритмологических практик — переизлучения, уплотнения и разуплотнения, постановки на знак. Человек может посмотреть на себя со стороны, примериться к новому образу, ощутить свободу от рамок в самые кратчайшие сроки.
Как одна этикетка изменила всё. История из практики.
Однажды к ритмологу обратилась женщина, сын которой получал в школе неудовлетворительные оценки. В процессе консультации было принято решение надеть на него этикетку «Отличник». Однако мальчик почувствовал себя не очень хорошо. Вернувшись из школы он сказал, что чувствует себя усталым, а на уроках ему скучно и даже «холодно».
Тогда мама спросила, чего он хочет? Он ответил, что мечтает профессионально играть в хоккей, стать игроком НХЛ, а вместо школы ходить на тренировки. В итоге ритмолог сняла с него этикетку «отличник» и надела этикетку «игрок НХЛ».
Результат не заставил себя ждать. Школьник стал просыпаться раньше, сам собирался в школу, а после уроков бежал на каток. Он стал спокойнее и увереннее. Его старание на льду заметили и пригласили перейти в другой хоккейный клуб, где поставили в первую пятерку. На каждом матче он забивал голы. В общем, поверил в себя и расцвел.
То есть, мальчику суждено было стать хоккеистом, но ему все время что-то мешало: требования в школе, не та команда, не тот тренер. А переизлучение помогло событиям собраться в правильный пазл и убрать помехи.
Мы, так или иначе, будем использовать этикетки для ориентации в мире. Главное — не забывать о своей уникальности и оставаться верными себе, потому что каждый человек — личность, со своими мечтами, страхами и желаниями. И именно эту личность нужно ценить и развивать. А на помощь всегда придет ритмометод.
Какие бы этикетки вы хотели попробовать на себе прямо сейчас и какие уже на вас?