Друзья! Бывало ли у вас такое, что вы точно знаете, что нужно делать, но почему-то… не делаете? Например, записаться к психологу, бросить курить, начать бегать по утрам. Вместо этого вы находите тысячу причин и оправданий, лишь бы остаться на месте. Вы столкнулись с Сопротивлением.
Сопротивление — это не просто лень или слабость характера. Это мощная психологическая защита, которая может годами держать вас в плену старых обид, страхов и несбывшихся мечтаний.
Распознать козни вашего внутреннего Сопротивления, подружиться с ним и направить его энергию на самопознание, возможно.
Преодолеть Сопротивление — это как уговорить упрямого кота выйти из коробки. Нужно проявить терпение, понимание и предложить что-то более привлекательное, чем привычный уют старого невроза.😸
Нужно показать бессознательному, что перемены — это не разрушение, а возможность построить новый, более прочный и красивый дом для души.
Но, честно говоря, уговорить кота иногда проще, чем собственное бессознательное.😁
Сопротивление готово использовать любые уловки, чтобы защитить вашу привычную дисфункцию.
Психологическая защита будет убеждать вас, что все эти техники в психотерапии — обман, что вы и так прекрасны, что все ваши проблемы — это вина окружающих, а не ваших внутренних демонов.😊
Вы будете отвлекаться на сериалы, еду, алкоголь или на что-то другое.. Внезапно оказывается, что у вас аллергия на спорт, медитация вызывает не просветление, а головную боль, а правильное питание делает вас раздражительным.
И вот вы снова сидите на диване с пиццей в руках, утешая себя тем, что «завтра обязательно начну новую жизнь».
Психотерапия - это как увлекательное путешествие вглубь себя, где вы под руководством опытного проводника - психолога, исследуете свои себя и учитесь договариваться со своим бессознательным.
За каждым защитным механизмом скрывается страх, боль или неудовлетворённая потребность. И вместо того, чтобы бороться с Сопротивлением, вы сможете использовать его энергию для самопознания и трансформации.
И тогда кот, символизирующий ваше Эго, наконец-то сможет покинуть коробку, не испытывая панического страха.
Он сможет исследовать мир, создавать новые отношения, строить свою собственную жизнь, не повторяя сценарии прошлого. Ведь настоящий дом — это обретение собственной идентичности.❤️
Автор: Анастасия Грибанова
Психолог, Семейный выход-из-созависимости
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru