Знаете, я всегда думала, что ем достаточно овощей. Ну правда, утром зелёный смузи, на обед салат, на ужин тушёные овощи — что ещё надо? А потом я решила вести дневник питания (да, было вдохновение на эксперименты), и оказалось, что моя «зелёная диета" не такая уж и зелёная.
И вот, стою я в супермаркете, смотрю на кучу разноцветных овощей и думаю: «Ну как их всех запихнуть в рацион, чтобы без напряга?» Потому что, честно, жевать сырую морковь целый день — не мой вариант.
Но я нашла лайфхаки! Например, овощи в пасте. Да-да, если взять спагетти из кабачков и полить их густым соусом, никто даже не поймёт подвоха! Или вот завтрак — добавляю в омлет нарезанный шпинат, сверху авокадо, и сразу нутриентная бомба.
А ещё я открыла для себя запечённый чеснок. Если запечь его в духовке, он становится таким мягким и сладковатым — просто божественно в любой соус.
Так что, друзья, ешьте овощи! Не потому что «надо», а потому что можно найти миллион вкусных способов это делать. Кто со мной на эксперимент?
жизнь #здоровье #питание #красота #ЗдоровыйОбразжизни #правильное питание #здоровоепитание #красотаиздоровье #Натуральныепродукты #Зеленыепродукты #ЗаботаОПрироде #органическаяпродукция #красота #уход за кожей #натуральная #рецепты