Вы спокойно живёте, отдыхаете, ходите на работу, слушаете музыку… и вдруг — как будто в комнате выключили свет. Раз — и вот оно - осознание. Вы есть. Вселенная есть. Время идёт. А где-то вдалеке мерцает мысль: а что если всё это не имеет никакого смысла?
Привет, экзистенциальный ужас.
Как он выглядит?Это чувство не всегда можно поймать. Иногда оно прокрадывается в тишину раннего утра, иногда — проскальзывает между страницами книги. Оно может возникнуть на фоне скучного дня или, наоборот, в момент полного счастья. Как будто мозг, устав от рутины или восторга, вдруг нажал кнопку: «напомнить пользователю о бессмысленности бытия». Это не страх в чистом виде, но нечто тревожное. Как будто вы на секунду увидели под обёрткой привычной реальности её огромность и непостижимость. И, возможно, немного испугались.
Так ли это плохо?
Нет. Более того, экзистенциальный ужас — один из самых честных гостей в нашей голове. Он приходит не для того, чтобы напугать, а чтобы напомнить, что жизнь не происходит на автопилоте. Она реальна. И она конечна. Если не убегать от этого чувства, можно заметить, что в нём скрыт любопытный эффект - оно обостряет восприятие. Вдруг оказывается, что солнечный свет ложится на стены особенно красиво, что горячий чай — это маленькое чудо, что вы можете чувствовать, думать, выбирать.
Что делать, когда он приходит?
1. Не бороться, а наблюдать. Если вас захлестнуло это странное чувство, не пытайтесь срочно его заглушить. Обратите на него внимание. Откуда оно взялось? Чем именно пугает?
2. Напомнить себе, что это нормально. Вы не первый человек, который внезапно осознал бесконечность космоса и конечность своей жизни. Вообще-то, это старая добрая традиция человечества — удивляться, пугаться и искать смысл.
3. Вернуться в реальность. Не в глобальном смысле, а в самом простом. Вдохнуть. Почувствовать, как воздух касается кожи. Потрогать поверхность стола, почувствовать её прохладу или шероховатость.
4. Использовать это чувство как топливо. Экзистенциальный ужас напоминает: у вас есть время, но его не бесконечно много. А значит, что-то важное лучше не откладывать. Что именно — вы решаете сами.
И если однажды он снова появится — пусть. Пусть сидит рядом, смотрит печальными глазами и напоминает, что раз вы здесь и думаете об этом, значит, всё идёт как надо.