Выражение «закрыть гештальт» сегодня используют где угодно — от разговоров о бывших до эзотерических практик. Но что вообще означает этот термин, откуда он взялся и как докатился до системных расстановок? Разбираемся.
Что такое гештальт на самом деле?
Изначально слово «гештальт» пришло из немецкого языка и означает «целостный образ», «форма» или «конфигурация». В психологии его активно использовали гештальт-психологи, изучавшие восприятие, а позже — Фриц Перлз, основатель гештальт-терапии.
Перлз рассматривал гештальт как нечто большее, чем просто картинку в сознании. Для него это было сознание как процесс, который саморегулируется. В нашей жизни постоянно возникают и завершаются различные процессы:
- Ты голоден → поел → гештальт закрыт.
- Тебе страшно → пережил страх → гештальт закрыт.
- Тебя бросили → ты страдаешь, но осознаёшь, что тебе важно → гештальт закрыт (если ты осознал, а не просто подавил эмоции).
Если процесс не завершился, он остаётся как бы висеть в психике, в сознании, как незавершённый гештальт, мешая жить комфортно.
«Закрыть гештальт» ≠ просто поставить точку
Сейчас выражение «закрыть гештальт» можно представить как что-то вроде «разобраться с вопросом, чтобы больше не думать об этом». Например:
- «Мне нужно закрыть гештальт с бывшей» — хочется завершить эмоциональный процесс, хотя на самом деле это может означать просто желание ей позвонить.
- «Завершу гештальт и уволюсь» — решу все незавершённые дела, чтобы уйти спокойно.
- «Я не доел вчерашний бургер… Надо закрыть гештальт».
Но в гештальт-терапии это не просто формальное завершение, а осознание. Грубо говоря, важно не просто сказать бывшей «прощай», а понять, почему ты не можешь её отпустить и что тебе на самом деле нужно — и нужно ли вообще.
А теперь внимание, вопрос: какого чёрта гештальт свалился на расстановки?
Гештальт-терапия и системные расстановки Бертрана Хеллингера — это вообще-то два разных направления. Но каким-то образом их начали смешивать в одну кучу. Как это произошло?
1. Везде одно и то же слово — про незавершённость
- Гештальт-терапия работает с незавершёнными процессами в психике.
- Расстановки тоже работают с незавершёнными процессами, но в семейной системе (нерешённые судьбы предков, чужие роли, переплетения).
Оба метода говорят об осознании и завершении. Только в гештальте ты сам осознаёшь, а в расстановках тебе «показывают» через других людей, как будто они отражают твоё бессознательное.
2. Популяризация термина «закрыть гештальт»
Фраза улетела в массы и стала означать любой процесс завершения чего-либо. Люди начали путаться: если ты что-то «разрешаешь» с помощью расстановок, значит, ты «закрываешь гештальт».
3. Псевдопсихологические тренинги мешают всё подряд
На всяких марафонах и тренингах смешивают:
- Гештальт,
- расстановки,
- квантовую психологию,
- коучинг,
- чакры и прочее.
В итоге можно услышать: «На расстановках я закрываю гештальт с мамой», хотя Перлз перевернулся бы в гробу.
Так где же истина?
Гештальт — это про осознание здесь и сейчас, про контакт с реальностью.
Расстановки — это про работу с семейной системой и бессознательными сценариями.
Если кто-то говорит, что «закрывает гештальты в расстановках», можно спросить:
— Ты осознавать своё состояние пришёл или предков снимать с себя?
А вообще, главное — понимать, что ты делаешь и зачем. Иначе можно годами «закрывать гештальты», но так ничего и не осознать. Или ходить на расстановки и в итоге выяснить, что ты живёшь не своей жизнью, а жизнью прапрадеда, который недопил кофе.