Зачем человеку хобби?
Хобби помогает снять стресс, отвлечься от повседневных забот и создать пространство для радости и удовольствия.
Хобби часто помогает развивать новые навыки, познавать себя и мир вокруг.
Занимаясь любимым делом, человек реализует свои таланты и способности, что приводит к внутреннему удовлетворению.
Увлечения объединяют людей с похожими интересами, создавая чувство общности.
Как мы выбираем хобби?
Увлечения часто отражают наши скрытые потребности, такие как потребность в признании, безопасности или самовыражении.
Часто хобби можно рассматривать как способ вернуть утраченные в детстве ощущения. Например, кто-то может увлекаться кулинарией, потому что в детстве ему не хватало семейных обедов.
Общество и окружение влияют на наш выбор увлечений. Модные тренды, рекомендации друзей или медиа-примеры могут подталкивать к новым интересам.
Коллекционирование впечатлений и предметов - мы стремимся к накоплению уникальных впечатлений, интересных предметов, которые создают эмоциональные связи с нами.
И какие бывают хобби и как они нам помогают?
Рукоделие - вышивание, вязание, шитьё, создание handmade-изделий (куклы, сувениры и т.п.) помогает снять головные боли. Монотонные движения пальцев стимулируют нервные окончания на руках, что способствует расслаблению. Помогает отвлечься от тревожных мыслей и снижает уровень кортизола — гормона стресса.
Творчество стимулирует выработку эндорфинов — гормонов счастья. Фотография, создание художественных произведений позволяет человеку выразить свои эмоции, развить воображение, раскрывать свой внутренний мир и делиться им с окружающими, что обогащает другого. Ведь, восприятие мира индивидуально, и творчество позволяет соприкоснуться с видением мира другого.
Активные хобби, такие как плавание, бег, йога или танцы, помогают поддерживать тело в тонусе и положительно влияют на здоровье. Экстремальные виды спорта, например, альпинизм, сёрфинг, гонки дарят адреналин и яркие эмоции, но могут быть рискованными. Такие хобби выбирают люди, которые могут яркость жизни почувствовать только с выбросом большого количества адреналина. Возможно, причина в процессе рождения и/или внутриутробном периоде (мама могла находиться в стрессе, и ребёнок привык чувствовать себя «живым» в стрессе).
Кто говорит с восторгом о свободе, которую дают прыжки с парашюта или путешествия, то, возможно, этим людям не давали проявляться в семье, они чувствовали чрезмерный контроль и небо или дальние поездки давали им наконец почувствовать себя свободными.
Альпинизм и скалолазание - преодоление трудностей, подъём вверх. Возможно, жаждут быть признанными и видимыми, потому что «стою на вершине и меня видно». Плюс быть победителем - может быть, в детстве чувствовали себя неудачниками в чём-то.
Компьютерные игры предоставляют возможность уйти от реальности, погрузиться в другой мир с собственными правилами и законами, где игрок может быть кем угодно – героем, магом, исследователем новых миров. Это особенно актуально для тех, кто испытывает стресс или неудовлетворенность своей жизнью. В играх часто присутствует четкая система достижений и наград. Прохождение уровней, получение нового снаряжения, повышение уровня персонажа – все это дает чувство прогресса и удовлетворения. И для кого это важно? Кого в семье не хвалили за хорошие оценки и какие-либо достижения, принимали как само собой, а за плохие оценки и ошибки ругали. А также в игре есть чувство контроля над ситуацией и персонажем и это особенно бывает актуально для тех, кто часто чувствует себя беспомощным.
Коллекционирование. Есть люди, которые собирают определённые статуэтки, фигурки, можно предположить, что такое коллекционирование — это не просто хобби, а проявление внутренней потребности контролировать свою жизнь, упорядочивать её.
Коллекционирование не всегда имеет чисто психологический подтекст, но когда человек начинает придавать чрезмерное значение одному предмету или виду предметов, это может сигнализировать о попытке найти "опору" в жизни.
Также, например, коллекционирование парфюма и ароматов – это не просто накопление флаконов с ароматами; за этим стоит множество эмоциональных и психологических факторов. Ароматы могут вызывать воспоминания о значимых моментах жизни, людях или местах. Запах способен мгновенно перенести человека в прошлое, вызывая ностальгию и приятные эмоции. Некоторые люди находят утешение в процессе выбора и использования различных ароматов. Это может быть способом справиться со стрессом или поднять настроение. Ароматы – дыхание жизни - «Я вдыхаю – я живу».
Также хобби стоит рассмотреть и как связь с родителями или другими значимыми взрослыми. У мамы был один флакон духов и она его очень любила и берегла. И теперь дочь/сын коллекционирует парфюм «для мамы» – выбирай, что хочешь.
Путешествия как хобби – это соприкосновения с другим миром, культурой, традициями, едой. Новое видение себя, узнавание себя в другом пространстве.
Осознанный выбор хобби помогает нам лучше понять себя и свои потребности, что, в свою очередь, делает нашу жизнь более насыщенной и гармоничной.
Анна Шашкова, психолог