Домашнее задание - важная часть терапевтического процесса.
Оно позволяет собрать материал для анализа, закрепить нужное поведение, а также потренировать навыки адаптивного мышления.
В разных подходах отношение к домашнему заданию разное.
В Когнитивно-поведенческом подходе домашнее задание обязательно даётся клиенту на каждой сессии.
В других подходах оно может быть нерегулярным.
На первой сессии терапевт должен предупредить о необходимости выполнения домашних заданий и объяснить их назначение и предупреждает, что их выполнение является ответственностью клиента.
В случае невыполнения домашнего задания в подзоде КПТ эффективность терапии снижается.
Далее клиент решает самостоятельно, выполнять их или нет.
Само слово "домашнее задание" часто вызывает ассоциации с домашними заданиями в школе.
В связи с этим многие клиенты ждут такого же отношения терапевта к выполнению им домашнего задания: что он будет его проверять, оценивать и налагать санкции в случае невыполнения.
Некоторые клиенты могут отменить сессию по причине не выполненного домашнего задания, так как боятся недовольства терапевта.
Разумеется, терапевт не будет оценивать домашнее задание или высказывать недовольство по поводу его невыполнения.
Такие случаи очень полезно анализировать в терапии, поскольку такое ожидание является проекцией и проявляется в обычной жизни.
У некоторых клиентов словосочетание "домашнее задание" вызывает негативную реакцию и нежелание его выполнять.
В этом случае стоит заменить его на более комфортное для клиента, например "деятельность по саморазвитию".
Какие домашние задания может дать терапевт?
В КПТ базовое домашнее задание - отслеживание деструктивных мыслей в различных ситуациях и занесение их в таблицу.
Также это работа с копинг-карточками.
Также могут даваться и другие задания в зависимости от запроса.
Например, выписать свои мысли касаемо отношений.
Или выходить на прогулку ежедневно по 20 минут. Или сделать технику высаживания на стул.
Домашние задания обсуждаются на сессии, и по их итогам делается какой-то вывод или производится дальнейшая работа на сессии.
Если отнестись к домашнему заданию как к увлекательному процессу исследования себя и отмечать изменения, произошедшие благодаря этому, процесс их выполнения не будет казаться тягостным, но может приносить удовольствие.
Автор: Елена Кладинова
Психолог, Клинический психолог Сексолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru