Разминка прошла в обычном режиме. Силовой блок Жим штанги лёжа на горизонтальной скамье в форме СтД(статодинамики). Выполнил 5 рабочих серий. Сегодня хват на штанге сделал уже, что-то вроде среднего, чтобы немножко поработали мышцы в другой синергии. Время под нагрузкой было обычным и пока это так. КИТ(круговая интервальная тренировка) сегодня не делал. Блок СтД(статодинамики) Поднимание носков ног стоя в спец. тренажёре - три серии Тяга вертикального блока тренажёра к груди - четыре серии Гиперэкстензия - одна серия На этом тренировку завершил. Приветствуются лайки и прочие выражения признательности за статьи. Мои статьи по различным вопросам тренировок и здоровья можно найти здесь ttps://vk.com/public202299788 Присоединяйтесь ко мне в телеграм https://t.me/+S8hlzafnKwAnHtXV и в Whatsapp https://chat.whatsapp.com/BkR8QwhxTEEBYVT1aLi20G