Нынче очень многое меняется и создается.
Посему, в условиях постоянных изменений, нужно уметь жить, не борясь со всеми новшествами, которые могут выбить нас из колеи.
Для этого поможет психологическая гибкость.
Психологическая гибкость сводится к тому, чтобы оставаться в настоящем моменте и быть открытым для любых мыслей или чувств, которые могут возникнуть, а затем предпринимать действия, соответствующие нашим ценностям.
В нее входят:
🦪Быть в настоящем. Чтобы быть гибким, необходимо осозновать, что происходит в окружающем мире в данный момент. Заместо того, чтобы беспокоиться о будущем или о прошлом, вы фокусируетесь на настоящем.
🦪Открытость. Это готовность к новому опытому и точкам зрения.
🦪Принятие. Тут имеется ввиду принимать весь спектр эмоций, который может быть также не самыми приятными. Не подавлять, а понять и принять.
Важна психологическая гибкость потому, что благодаря нее мы адаптируемся к новому, тем самым расширяя кругозор. Из этого следует то, что мы меньше стрессуем из-за нового, и можем избавляться от старых моделей поведения.
Вместо того, чтобы находиться в жёстких рамках, которые только углубляют проблему, мы реагируем более адаптивно и не страдаем.
А как вы думаете, важна психологическая гибкость или нет?
Также не забывайте подписаться на наш канал
Можно читать нас в Телеграм
#финансы #саморазвитие #психология
#лягушкаслонброкколи