«Я не могу успокоиться, даже когда он рядом», «Постоянно сравниваю себя с ней», «Даже после его извинений я не могу расслабиться»
С такими мыслями пришла ко мне клиентка. Началось это все после того как она увидела случайно в руках мужа в телефоне незнакомый номер с женским фото и попросила дать ей посмотреть. А там переписка с другой женщиной. Муж признал ошибку, полностью открыл соцсети, дал доступ к телефону, менял своё поведение, стал более внимательным и хотел сохранить отношения, но неё обида продолжала разъедать изнутри. Прошло уже больше полугода а моя клиентка не могла избавиться от тревоги и бесконечных сравнений себя с другой женщиной.
Что скрывалось за этим сравнением?
На диагностике стало понятно, что проблема была не только в переписке мужа. Она глубже.
Бесконечные мысли «чем она лучше?» не давали жить спокойно.
Ощущение, что её недостаточно, что её не выбрали.
Раздражение и злость, которые выливались даже тогда, когда муж старался наладить отношения.
Как итог – эмоциональное истощение, нервозность, постоянное напряжение.
Что мы делали?
На первой сессии убрали эмоциональную остроту и обиду. Я работаю методами которые используют психологи МЧС на местах катастроф и после чрезвычайных происшествий. Для любой женщины просто переписка или факт измены - это личная катастрофа. Обида и боль начали снижаться снижаться уже после работы с первой встречи. После выполнения домашних заданий через неделю ушла тревога. Дальше – две сессии работы с глубинными установками, которые заставляли её считать себя «не такой». Ежедневные домашние задания, которые выполняла клиентка дали такой результат: Спокойствие. Уверенность. Лёгкость.
Что говорит клиентка после работы:
Что важно понимать, если вы в такой же ситуации?
Если даже после извинений мужа, его реальных действий вам не становится легче, проблема не в нём – а в вас и вашем состоянии.
Пока вы не разберётесь с внутренними установками, боль, тревога и раздражение будут управлять вашей жизнью.
Измена – это не про то, что вас не выбрали. Это про кризис, который можно решить, если работать не только над отношениями, но и над собой.
Если вы хотите выйти из состояния обиды, тревоги и сравнений и наконец-то почувствовать спокойствие, записывайтесь на бесплатную диагностику.
📩 Напишите мне "Консультация": t.me/krymova_psycholog
Мы разберём вашу ситуацию и составим план действий, чтобы вернуть уверенность и перестать зацикливаться на прошлом.