Одним из самых вкусных лакомств среди ягод по праву считают малину, но кормящие мамы зачастую опасаются есть эту ягоду из-за ее яркого цвета и потенциальной опасности аллергии.
Правы ли они, разрешена ли малина при грудном вскармливании? Точного ответа на данный вопрос нет – все зависит от многих факторов, и однозначно разрешить или запретить малину кормящим мамам просто нельзя.
Польза малины для организма
Эта ягода обладает чудесным ароматом и нежнейшим вкусом, ее можно употреблять как в свежем виде, так и разного рода десертах, выпечке и вареньях. Кроме того, малина знаменита своими лечебными свойствами.
Она обладает антисептическими, противомикробными и противовоспалительными свойствами. Из-за этого свойства ее часто применяют при борьбе с простудами и гриппом, в ее составе имеется салициловая кислота, природное жаропонижающее средство.
Помимо всего прочего, малина обладает свойствами нормализовать пищеварительные расстройства и помогать работе кишечника, понижает артериальное давление, и используется в качестве средства при лечении железодефицитных анемий. Кроме того, в этой ягоде содержится масса витаминов и микроэлементов, полезных для восстановления организма после родов.
Малина при кормлении грудью
Зачастую можно слышать мнение о том, что малина, как и все другие плоды красного цвета, при грудном вскармливании не разрешена. Это объясняют тем фактом, что ягоды и фрукты яркого цвета имеют высокий аллергенный потенциал и способны провоцировать у ребенка высыпания на коже и проблемы с пищеварительным трактом аллергического происхождения.
Поэтому, для профилактики данного состояния от употребления данных ягод стоит отказаться. Но данное утверждение достаточно спорно, так как малина относится к гипоаллергенным ягодам, не смотря на свою окраску. Поэтому, если вашему ребенку уже более двух-трех месяцев, можно пробовать вводить в питание эту ягоду, внимательно отслеживая реакции на нее со стороны организма ребенка.
Начните введение малины с нескольких ягодок и в течение суток внимательно смотрите за кожей и содержимым подгузника, обычно знакомство с малиной проходит вполне благополучно.
Сколько и как?
При аккуратном ее введении, малину может позволить себе практически любая кормящая мама. Лучше употреблять ее в утренние или дневные часы, чтобы отследить реакции со стороны ребенка. Начните с горсти ягод, а потом постепенно можно увеличить дневное ее количество до стакана, но не стоит употреблять малину прямо перед кормлением ребенка грудью, поешьте ее сразу посте того, как покормите.
Важно помнить, что малину пред употреблением нужно тщательно промыть под проточной водой, а для профилактики кишечных инфекций и гельминтозов на дуршлаге дополнительно обдать кипятком. Это даст гарантию безопасности ягод. Если же малыш склонен к пищевой аллергии, знакомство с малиной стоит отложить на второй год кормления грудью, когда ребенок окрепнет.