Избавиться от токсичного человека без особых усилий кажется невозможным. Они высасывают из вас энергию до такой степени, что у вас не остаётся сил бороться с ними.
Кроме того, если вы когда-либо имели дело с токсичными людьми, вы знаете, насколько они упрямы. Вы не можете использовать косвенные способы, чтобы сказать им, чтобы они оставили вас в покое.
Вот почему вам буквально придётся сказать, чтобы он ушёл из вашей жизни.
Вы ничего не теряете, когда наконец избавляетесь от токсичного человека. Напротив, вы возвращаете контроль над своей жизнью.
Поначалу вы, вероятно, будете скучать по нему, но со временем почувствуете облегчение без них.
В конце концов, вы извлечёте урок из этого опыта. Он научит вас распознавать людей, которые вам не подходят.
По сути, в конце дня вы становитесь лучше и сильнее.
Приготовьтесь к тяжелой борьбе
Избавиться от токсичных людей- одна из самых сложных задач. Они не уйдут только потому, что вы вежливо попросите их об этом. Иначе они не были бы токсичными, не так ли?
Если вы хотите вычеркнуть токсичного человека из своей жизни, приготовьтесь к тяжёлой борьбе. Вы не избавитесь от него за одну ночь. Этот процесс займёт у вас много времени и сил.
Вам будет трудно от них избавиться, потому что они как пиявки. Они не думают о вашем благополучии и не отпустят вас, как бы вы их ни умоляли.
Они находят жертву и остаются рядом, чтобы высосать из неё всю энергию.
Но это не значит, что это невозможно. Если вы будете настойчивы в своём решении, я обещаю, что у вас всё получится.
Отсутствие границ влечет за собой отсутствие уважения
Теперь, когда вы выполнили все предварительные шаги, пора переходить к сути. Первое, что вы должны сделать, — это научиться устанавливать границы и практиковать дистанцию.
Вам нужно решить, что вы готовы терпеть, а что станет для вас последней каплей. Более того, важно, чтобы все токсичные люди в вашем окружении знали об этом.
Давайте возьмём это в качестве примера. Вам невыносимо слушать постоянные жалобы токсичного коллеги.
Вы видите, что они полны негатива, и понимаете, что они высасывают из вас всю энергию. Но вы всё равно продолжаете проводить с ними обеденные перерывы.
Почему? Потому что вам стыдно сказать им, что вам надоел их негативный взгляд на жизнь.
Это нужно изменить и научиться говорить "нет".
Поначалу будет нелегко, но, как говорится, практика ведёт к совершенству.
Вы не эгоистичны – вы заботитесь о себе
Давайте проясним: вы поступаете так не из эгоизма. Неважно, о ком идёт речь — о токсичном человеке или о ком-то другом, — если вы просите уважать ваши границы, вы защищаете только себя.
И это именно то, что вы должны сделать.
Помните: вы не обязаны мириться с людьми, из-за которых вы чувствуете себя плохо. Вы не обязаны помогать им с их проблемами с психическим здоровьем и уж точно не должны терпеть их токсичное воздействие.
То, что вы позволяете, - это то, что будет продолжаться
Люди относятся к вам так, как вы им позволяете.
Но если вы не отреагируете должным образом в первый раз, когда токсичный человек причинит вам вред, вы дадите ему зелёный свет, чтобы он продолжал это делать.
Вы всё больше и больше обесцениваете себя каждый раз, когда позволяете ему причинять вам боль.
Дело в том, что именно вы должны остановить это. Вы же не ждёте, что они внезапно осознают, что ведут себя токсично, и оставят вас в покое или изменят свой образ жизни, не так ли?
Это те люди, которые будут продолжать ломать вас до тех пор, пока вы им это позволяете. Именно поэтому вы должны разорвать с ними все связи.
И вы должны сделать это сейчас.
Вера в то, что всё наладится
Ошибка номер один, которая мешает вам вычеркнуть токсичных людей, — это вера в то, что всё наладится. Это никогда не случится.
А дальше всё зависит от вас.
Вы не можете спасти людей, которые не хотят, чтобы их спасали
Имейте в виду, что токсичным людям обычно нужна профессиональная помощь, чтобы справиться со своими проблемами. Вы не специалист в этой области и не можете заставить их изменить свой образ жизни.
Так что избавьте себя от лишних хлопот и беспокойства и даже не пытайтесь. Я гарантирую вам: у вас ничего не выйдет.
Если вы не будете ставить себя на первое место, то и они не будут
Пока вы позволяете тем, кто причиняет вам вред, иметь к вам доступ, вы показываете им, что не любите себя. У вас явно серьёзные проблемы с самооценкой, потому что в глубине души вы считаете, что не заслуживаете лучшего.
Как только вы поймёте, насколько вы ценны, вы увидите, что довольствуетесь меньшим.
Так зачем же вы тратите своё время на того, кто вас совсем не ценит?