Бывало ли у вас так, что в порыве эмоций — злости, спора или желания доказать свою правоту — вы упускали главное: свою истинную цель?
Вместо того, чтобы прийти к желаемому результату, оказывались в конфликтной ситуации, упускали возможности или попросту тратили силы впустую?
Все от того, что в какой-то момент вы упускаете из виду цель, ради которой затеяли этот разговор или действие.
Некоторые наши действия являются эффективными, иные к этому отнести нельзя.
При этом, так или иначе, мы все стремимся к эффективно проживать свою жизнь. И, кстати, это не про вечную продуктивность и работоспособность.
Эффективность - это про осмысленные действия, которые действительно ведут к желаемому результату.
Ведь так приятно, когда наши усилия приводят к тому, что нам действительно нужно, а не просто тратятся впустую.
К примеру, ваша цель - проводить больше времени вместе, в связи с чем вы хотите предложить партнеру больше совместного досуга.
Вы решаете сделать это спокойно и дружелюбно, но в какой-то момент срываетесь: претензии, упреки и обвинения не приводят к желаемому результату, вы ссоритесь и замыкаетесь в себе.
Именно тогда, когда мы нацелены на эффективное решение задач, мы способны избежать действий, которые приведут к неприятным последствиям.
Давайте разберем, как эмоции могут мешать этому:
Вы хотите попросить отгул у начальника и идете к нему с этим, начальник опережает вас и указывает на ошибку в отчете.
❌ Вы начинаете спорить и защищаться, ссылаясь на несправедливое отношение, после чего выходите из кабинета злым и обиженным, не решив важную задачу- попросить выходной.
‼️В этих и иных ситуациях можно «попасться на крючок» своих эмоции и начать действовать себе же во вред ‼️
В таком случае об эффективности деятельности не может быть речи.
Как применять это знание в жизни?
✅ Задавайте себе вопрос: «Какой результат мне действительно нужен?»
✅ Держите фокус на цели, а не на сиюминутных эмоциях.
✅ Учитесь останавливаться перед тем, как реагировать, и осознанно выбирать свой следующий шаг.
А как у вас дела? Часто ли эмоции препятствуют достижению нужного результата?
Подписывайтесь на мой телеграм канал «Изменения на практике»
https://t.me/stelmah_practices
Здесь я, как психолог, делюсь полезными практиками, рассказываю об отношениях и о том, как их улучшить, помогаю разобраться с самооценкой и прийти к осмысленной и насыщенной жизни 💫