Найти в Дзене
JJ Neuro
8 подписчиков

Как составить эффективный распорядок дня

~1 мин

  1. Утренние ритуалы: холодный душ, разминка, планирование.
  2. Четкое разделение задач: важные дела – утром.
  3. Время для спорта и отдыха.
  4. Контроль потраченного времени: меньше соцсетей, больше фокуса.
  5. Анализ дня и подготовка к следующему.