Всем привет.
В прошлой статье написала, что заказала на Wildberries витамины д3 +к2 для поддержания костной системы. У меня есть таблетки кальция, мне их выписивал травматолог в прошлом году когда был перелом руки, но я их пила не долго. Другой врач меня предупредил, что кальций в таблетках плохо усваивается организмом и может откладываться на стенках сосудов. Не знаю кто из них прав, а может быть оба правы, но тогда таблетки кальция пить перестала.
Пить витамин Д мне выписала ревматолог тоже в прошлом году и пить его, она сказала, надо постоянно и зимой и летом.
Недавно прочитала, что витамин Д надо пить с витамином К2. Витамин К2 помогает предотвратить образование кальциевых налетов на стенках артерий, что может привести к атеросклерозу и другим сердечно-сосудистым заболеваниям. Если принимать витамин D без витамина K2, может увеличиться риск отложения кальция на стенках артерий, что может привести к увеличению риска сердечных осложнений, но витамин К способствует сгущению крови. 🤔
С витаминами всё очень пока непонятно, но подожду до марта. В марте сдам кровь и схожу к ревматологу и терапевту. Поинтересуюсь у них надо мне пить эти витамины или не надо.
В воскресенье пришло уведомление, что один сарафан доставлен в пункт выдачи. Сходила его померить и не взяла. Мне хотелось чтобы сарафан можно было носить с любой одеждой и с блузками и со светерами. Заказывала сарафан пятидесятого размера и мне он на свитер впритык. Не понравилась ткань, она очень легкая. Подборта у V образного выреза постоянно вылезали. Длина мне хорошо, ниже колена. Буду ждать второй сарафан.
Многие подписчики написали, что не надо мне покупать сарафан. А почему?
На сайте Wildberries написано, что сарафан офисный, но это не значит, что надо в нем только в офис ходить. Я поняла, что имелось ввиду, что сарафан не летний. А то при упоминании сарафана сразу представляется легкое открытое платье.
Мне думается, что в красивом сарафане можно и в театр пойти, только с нарядной блузой, но у каждого человека свои предпочтения.
Прогулялась до ТЦ "Невский" посмотреть какие платья или сарафаны там есть.
Ничего интересного, что хотелось бы примерить, не увидела.
Платье ярко розового цвета. Телефон не передал цвет. Когда его потрогала, то вспомнила свою молодость, когда были в моде кримпленовые платья. Это платье из той же серии.
Еще глаз "зацепился" за кофточку в цветочках.
Кофточка "жуткая" синтетика, что даже рукав прицепился к футболке. 😅. Не могу предположить куда эту кофтрчку можно надеть.
Мне больше стала нравится гулять по магазинам в интернете.
----------------
Завтрак.
Творог с домашним вареньем из клюквы и клубники, хлеб с плавленым сыром и чай.
Хорошо у меня клюковка пошла, а то лежала с прошлого года в морозилке, а варенье из микроволновки вкусное и, я думаю, полезное. В прошлые разы, когда готовила так варенье, вся влага испарялась и ягоды буквально прилипали к посуде. В этот раз, перед тем как поставить ягоды в микроволновку, налила в блюдце, в котором лежали ягоды, немного воды и поставила в микроволновку. Когда достала ягоды, то они плавали в сиропе, но это было не страшно, сироп вылила в чай.
Обед.
Свекла с яйцом и майонезом, хлеб и тирамису. В чашке растворимый шиповник.
Дочка вчера готовила тирамису. Ночь он в холодильнике настаивался, чтобы утром можно было пить чай.
Утром я с ним чай пить не стала, а в обед съела кусочек сто граммов. Этот кусочек потянул на 340 ккал.
Дочка покупает печенье "Савоярди", маскарпоне и сливки 33%.Как она готовит тирамису я не смотрела,а поела с удовольствием.
Вот такой у меня был воскресный обед.😂
Ужин.
Яичница "Облако".
Хотелось приготовить на ужин яичницу, но простую не хотелось. Нашла рецепт вот такой яичницы.
Белки от двух яиц взбиваются в крепкую пену и выкладываются на противень. В середине делается углубление и кладется туда желток,а потом ставится в духовку до готовности. Во всех рецептах белки сначала запекаются без желтков, а потом достаются из духовки и в середину, где углубление, кладется желток, а потом ставится противень снова в духовку на пару минут. Я желтки положила сразу чтобы они не были жидкими.
Сделала две фотографии яичницы. В сыром и в готовом виде. В сыром - чтобы показать как хотела приготовить, а вдруг бы яичница не получилась. 😅Всякое может быть.
В сыром виде яичные облака интереснее. 😅
Из оставшихся 362 рублей я купила в "7ми шагове" маленькую коробочку сметаны к овощным котлеткам. Без сметаны их есть совсем грустно. И ржаную чаабату. Сметана 59 рублей, а чаабаты - 46 рублей.
От 362 рублей, котопые оставались на карте, минус 105 рублей и осталось - 257 рублей до конца февраля.
Перекусов не было.
Апельсины кислые и я их не хочу, а на фрукты, до конца месяца, денег нет.
На этом у меня всё.