Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала.
Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе:
Меня зовут Светлана, мне 42 года. На своем канале я рассказываю о жизни, поездках, покупках, делюсь рецептами и бесконечно пытаюсь похудеть. Сбросила 30 кг с 2022 года, начальный вес 94,5кг., теперь надо удержать достигнутое.
У нас сегодня солнечное утро. Телефон показывает минус 14. Погода так и шепчет: "Займи, но выпей". Интересно, откуда это выражение? А ещё интереснее, откуда его знаю я? 🤣
Наконец-то можно спокойной полежать. Никуда спешить не надо. К Оксане мы поедем ближе к четырём. В этот раз и Кирилла с собой захватим, чтобы с Томочкой (бабушкой) повидался.
Отметим немного праздник.
История 23 февраля уходит в 1918 год. Тогда этот день назывался "День красного подарка". И только в 1922 году его стали называть "Днём красной армии и флота".
Сейчас же мы этот праздник больше воспринимаем, как день мужчин, силы и мужества. Поздравляем от мала до велика, действующих и будущих защитников отечества.
Я тоже хочу присоединиться и поздравить всех мужчин, которые стоят на страже и защищают нас. Но так же хочу поздравить и тех женщин, кто посвятил себя военному делу и наравне с сильными мира сего несут службу, обеспечивая нам спокойствие и мир🙏.
И хочется верить, что скоро мы наконец-то обретем мирное небо над головой 🙏❤️.
Я знаю, что каждый из нас с нетерпением ждёт этой минуты.
Но не будем о грустном...
Как говорит мой друг, который по долгу службы находится там: "Вы должны жить, радоваться, любить, чтобы мы там знали, что у вас всё хорошо и не отвлекались на печаль и слёзы. Наша сила в вашей силе" .
А теперь расскажу о массаже и дальнейших планах на похудение.
Что делать с массажем я пока не решила. Продолжать я боюсь, потому что моё обострение мне совсем не понравилось. И я всё же думаю, он явился причиной. Мне здесь писали, что бывает извлечение через обострение. Но мне такое как-то не к душе. Помимо этого, я ещё почитала, что узлы на щитовидной железе является противопоказанием. А их у меня четыре. Поэтому я хочу сначала пройти диспансеризацию, делаю это каждый год, проконсультироваться с врачами и только потом уже либо продолжу, либо нет. В любом случае у меня абонемент до апреля. А в связи со сложившейся ситуацией мне его обещали продлить.
Теперь что касается похудения. Мой челлендж был вынуждено приостановлен из-за того самого обострения. Заниматься я не могла. Я думаю, что у меня очень сильно выраженная психосоматика. Если я что-то начинаю, а это мне не по душе, то срабатывает блок и не даёт мне двигаться дальше.
Поэтому я решила больше никаких челленджей и похудения.
Точнее никаких заявлений.
Я просто хочу спокойно жить, без насилования самой себя, без давления извне, в том числе и здесь.
Это не значит, что я всё брошу, буду жрать втихаря и толстеть. Конечно же нет.
Буду и тарелочки добавлять время от времени. И делиться весом и параметрами. Рассказывать о шагах и упражнениях, когда они есть. Но не хочу, чтобы это было обязаловкой. А то последнее время такое чувство, что я это всё делаю не для себя, не в удовольствие. А будто доказываю себе и всему миру, что я могу.
Устала..
Чтобы двигаться дальше, нужно чёткое понимание, чего я хочу. Стать стройнее, спортивнее или просто уйти в поддержку и жить, контролируя лишь то, чтобы вес не шёл вверх.
Нужно найти мотивацию. Пока её нет.
Теперь про грудку с ананасами.
Просили рецепт.
Грудку режем на кусочки и отбиваем. Выкладываем на противень. Солим, перчим. Лук нарезаем полукольцами и обжариваем его на небольшом количестве растительного масла до прозрачности и золотистости. Выкладываем сверху грудки. Дальше кладём консервированные ананасы. Сверху Смешиваем сыр с майонезом или сметаной. Выливается сок от ананасов на противень. Отправляем в духовку при 180 градусах минут на 40.
На этом прощаюсь с вами.
Всем замурчательного дня.
Крепко обнимаю 🤗.
Искренне ваша Светлана 🥰