Техника безопасности на тренировках по айкидо: краткое руководство

Подготовка к занятию

1. Перед занятием следует снять все цепочки, веревочки, браслеты, кольца. Желательно снять сережки.
2. Длинные волосы следует заплести в косу или в пучок. “Хвост” небезопасен. Собирать волосы следует резинками и безопасными (неострыми) заколками.
3. Ногти должны быть коротко подстрижены.
4. Что-либо жевать во время тренировки ни в коем случае нельзя.
5. Форма должна быть по размеру. Не покупайте форму сильно на вырост! (сильно - это когда штанины приходится подворачивать)
6. Воду в зал не берем (за исключением жарких дней, когда это оговаривается отдельно).
7. Обо всех недомоганиях, травмах (в том числе разбитых коленках и порезанных пальцах) следует предупредить тренера до начала тренировки.

На тренировке

1. Указания тренера выполняются сразу и без раздумий. На крик тренера “Стоп!” замереть должны все в помещении. На всякий случай.
2. На татами можно находиться в трех положениях: стоя, сидя в сейдза или по-турецки. Ждать своей очереди можно только на краю татами.
3. После падения встать следует максимально быстро.

Занятия с деревянным оружием

1. Перемещаться с оружием вне занятия следует держа его вдоль тела.
2. Категорически запрещается размахивать оружием вне татами и вне упражнений.
3. Ни в коем случае нельзя стоять за спиной или проходить за спиной у тех, кто работает с оружием.