Добрый вечер , друзья и подписчики канала. С вами снова я, худеющая блогерша.
Взвешивание
Правда похудеть мне за предыдущую неделю не удалось, наоборот вернула обратно 300 грамм. Сама виновата, конечно. Вот, что делать с этой зависимостью от еды? Нельзя мне давать слабину, ох нельзя. Надо продумать следующие действия. Я совсем не хочу возвращаться обратно к исходному весу.
Приболела
На выходных я рассказывала как устроила любимому мужу романтические выходные. В последствии которых я, видимо простудилась, утром встала с больным горлом , а днём уже была с температурой. Блин, вот это совсем не вовремя, болеть мне сейчас совсем не нужно. Лечусь теперь усиленно. Надеюсь, что через пару дней всё нормализуется.
Вот такие мои новости, приступаю к отчёту.
- Завтрак, как и обычно в рабочие дни, в 6.45:
Пшённая кашка 100 гр, кофе с молоком , и бутерброд из ярового хлеба с бужениной из индейки.
- Перекус в 10.00:
Яблоко голден и чай из термоса.
- Обед в 12.00:
Салат из свежих овощей и кордон-блю, хлебцы злаковые.
- Перекус в 14.00: допивала чай с медом.
- Ужин в 18.00:
Суп из горбуши и жареный голавль с отрубным хлебом. И потом был чай с лимоном , медом и малиновым вареньем .
- Второй ужин в 20.30: зелёный чай с лимоном , медом и малиновым вареньем:
В итоге вышло так:
Из-за мёда и варенья углеводы зашкаливают 😬. Но как есть. Это я ещё не внесла леденцы для горла 🤷. Вот так у меня на сегодняшний день. Берегите себя 🌺 До завтра ❤️