Или стойка на голове, одна из наиболее важных асан йоги. В переводе с санскрита «ширша» значит «голова».
Для меня Ширшасана оказалась самой сложной асаной, которая даже через столько лет практики вызывает у меня внутреннее сопротивление перед её выполнением. Я долго боролась с собой и пыталась понять почему. Понятно, что перевернутое положение для человека является противоестественным. Мы не чувствуем опоры под ногами, нам некомфортно от того, что кровь приливает к голове, и еще много очевидных причин, почему лучше стоять на ногах.
На одном из занятий преподаватель, видя наше замешательство перед выполнением Ширшасаны, сказала, что страх перевернутого положения — это страх смерти. Эта мысль надолго поселилась во мне. Тогда я поняла, что страх смерти — это страх упасть и сломать шею. 😄 И только через много лет, дополнив эту фразу «страх смерти — это страх жизни», я поняла, почему у меня такое сопротивление перед этой асаной.
Почему мы боимся смерти? Что будет после смерти? Или, может, сформулировать вопрос иначе: что будет после жизни?.... И здесь появляется ответ. Ответ, который состоит из множества вопросов к себе о том, как я жила. Почему я боюсь смерти? Да, потому что в конце пути я боюсь понять, что я не жила, не была счастлива, не сделала многих вещей, которые хотела, не сделала этот мир чуточку лучше, чем он был до меня, не успела набыться рядом с дорогими мне людьми.
Наша жизнь похожа на череду Приветствий Солнцу и Приветствий Луны, а между ними мы принимаем то позу Война, то позу неподвижной и стабильной Горы, то прячемся и набираемся сил в позе Ребенка. И между этими асанами мы собираем волю в кулак, «выходим из зоны комфорта» и, преодолевая страх, выполняем Ширшасану. Делаем шаг вперед и вверх в своем развитии. Преобразуем мечты в цели. Идем к лучшей версии себя. И для каждого человека эта аллегория будет связана с разными вещами: переезд, новая должность или новая работа, материнство, смена сферы деятельности, новое обучение, новые отношения, новая книга, путешествие, новый пост на личной страничке. Всё то ценное, что мы заберем с собой после жизни....
Не скажу, что я полюбила эту асану. Не люблю и не делаю, даже понимая всю пользу для организма. Моя жизнь сложилась так, что «Ширшасана» у меня в каждом дне, и выполнять ее на коврике для меня избыточно. И когда я засиживаюсь в своем болоте, жизнь хватает меня за ноги и ставит на голову насильно 🙃. И если вам не хватает в жизни перемен, то начните осваивать Ширшасану на коврике, и я уверена, что в скором времени вы найдете в себе силы сделать то, что давно хотели, но почему-то не сделали.