В прошлый раз я затронула ситуацию, когда клиент не говорит психологу, что ему что-то не нравится. Почему так происходит?
Возможно, он боится вызвать гнев, боится обидеть психолога или показаться плохим. Ответов на «почему» может быть масса. Но главное здесь одно:
‼️Стратегия поведения, которую человек демонстрирует на сессии, повторяется везде.
Если человек не говорит психологу, что хочется большей динамики, что что-то не устраивает, он не говорит о своих потребностях и в любых других ситуациях – на работе, в семье, в дружеских или романтических отношениях.
- Молчит, чтобы не спровоцировать конфликт.
- Молчит, чтобы не быть отвергнутым.
- Молчит, чтобы не обидеть другого.
- Молчит, чтобы оставаться «хорошим».
Что с этим делать?
Осознавать свою стратегию и начинать говорить о своих чувствах и потребностях там, где это безопасно – у психолога.
〰️Психолог не обидится (для работы с обидами у него есть личная терапия).
〰️Психолог не разозлится (для работы со злостью у него есть личная терапия).
〰️Психолог не накричит в ответ (у него есть личная терапия).
〰️Психолог не осудит за мысли и эмоции (потому что… ну вы поняли 😀).
А клиент, возможно, впервые получит опыт, где он выражает свои чувства и желания, и видит, что их принимают такими, какие они есть, без оценки и осуждения.
Это закладывает основу для того, чтобы начать менять стратегию поведения. А значит, начать менять жизнь.