Обсессивно-компульсивное расстройство - это психическое расстройство, характеризующееся соответственно обсессиями и компульсиями. Чтобы понимать, о чём речь, необходимо разобраться с определениями. Итак.
Обсессии - это повторяющиеся и настойчивые мысли, побуждения или импульсы, которые в какой-то момент во время расстройства воспринимаются как навязчивые и нежелательные, у большинства людей вызывают выраженную тревогу и стресс. Обсессии сохраняются в контексте повторяющихся неверных интерпретаций и последующих попыток контролировать или подавлять их. Размышления о навязчивых мыслях могут привести к ещё большей внутренней негативной оценке обсессий. То есть люди с ОКР с большей вероятностью будут пытаться понять причины и последствия своих навязчивых мыслей, что в последствии приводит к более навязчивым мыслям. Таким образом, получается некий эффект снежного кома, когда человек тревожится, пытается понять смысл своей тоевоги, накручивает себя и от этого ещё больше тревожится. Вот некоторые примеры обсессий:
- страх болезни;
- страх смерти;
- страх потери близких;
- страх навредить себе или окружающим;
- страх потерять контроль над своим сознанием и действиями;
- страх травматического события (пожара, наводнения, кражи, аварии, осуждения, порицания и др.).
Казалось бы страхи эти не какие-то уникальные, они присущи всем людям. Но в случае с ОКР они становятся навязчивыми. Обычный человек тоже испытывает все эти страхи в определённые моменты времени, но постоянно об этом не думает. Человек с ОКР думает об этом постоянно, что мешает ему жить. Для примера можно вспомнить фильм "Тронутые" 2014 года (если не смотрели, советую посмотреть). Был там такой персонаж Алекс, который боялся микробов, везде таскал с собой тряпочки и перчатки и старался поддерживать всё в чистоте. Надо ли говорить, что это сильно мешало ему жить. Довольно таки карикатурный, но очень понятный пример человека с ОКР.
Что касаемо компульсий. Компульсии - это периодически возникающее навязчивое поведение, ритуалы или ментальные акты, какие-то действия, которые должны, по мнению человека с ОКР, снизить его тревогу. Компульсивные действия представляют собой повторяющиеся вновь и вновь стериотипные поступки, смысл которых заключается в предотвращении каких-либо объективно маловероятных событий. Примеры компульсий:
- стремление упорядочивать каким-либо образом предметы (переворачивать тарелки узором вверх, складывать вещи по цветам и др.);
- постоянная потребность считать (ступеньки на лестнице, полоски на пешеходном переходе, людей в оранжевой одежде, встреченных по пути, и др.);
- контроль рутинных действий и их количества (начинать шаг с левой ноги, чистить зубы в одну сторону, мыть руки три раза и др.);
- избегать мест или ситуаций, которые могут стать триггерами обсессии (рукопожатий, дверных ручек, общественных мест в целом и др.).
Каждый мог заметить, что и в жизни обычных людей такое встречается. Кому-то нравится считать жёлтые машины, кто-то складывает вещи в доме всегда определённым образом и прочее. Но опять же в жизни человека с ОКР эти действия навязчивы. Со мной ничего не случится, если вдруг я обнаружу, что какая-то вещь в моём доме стоит не так, как обычно. Для человека с ОКР это будет повод для тревоги, которая тут же перерастёт в обсессию. Я слышала истории про людей и от людей, которые спускаются в подъезде обратно на первый этаж после того как заметили (или просто не смогли вспомнить), что начали подниматься не с той ноги, чтобы начать всё сначала; которые очень сильно тревожатся и думают, что обязательно произойдёт что-то плохое, если они сейчас же не вымоют руки пять раз; которые не могут выйти из дома, потому что им постоянно кажется, что они забыли выключить электроприборы, а если этого не сделать, то как минимум пожар!
ОКР встречается довольно часто: примерно у 1 человека из 50. Многие дети страдают лёгкими компульсиями. Они могут очень скурпулёзно расставлять свои игрушки или стараться не наступать на трещины на асфальте или стыки плитки. С возрастом это обычно проходит. Как правило, ОКР у взрослых начинается в подростковом или юношеском возрасте. Причины возникновения ОКР довольно таки разнообразны: генетическая предрасположенность, стресс, изменения мозга, изменение жизненных обстоятельств (когда необходимо брать на себя много ответственности), характер (некоторые черты личности могут повышать риск). Жить с ОКР нелегко, но многие с этим успешно справляются. Если обратиться за помощью к специалисту, то прописанное лечение и рекомендации существенно облегчаю жизнь.