Счастье как самоцель.

Сегодня хочу порассуждать на тему такого встречающегося в жизни представления, что счастье- это естественное состояние человека, следовательно к нему нужно стремиться, а если его нет, значит это «звоночек» и что- то с человеком не так.
Что такое счастье для Вас? Из каких компонентов состоит счастье? Как Вы его чувствуете?
Статью пишу под влиянием книги по АСТ- терапии Р.Хэрриса «Ловушка счастья».
На протяжении всей нашей жизни мы испытываем много боли, стресса, препятствий на пути. Здесь же и естественная приверженность человека к различного рода страданиям. Это могут быть расстройства со стороны психики, стрессы в разных сферах жизни, кризисы, конфликты, проблемы самооценки, жесткая самокритика и множество других.
Так уж выходит, что проходя трудные ситуации жизни мы стремимся к счастью и ждем его как луч света в пасмурную погоду. К сожалению, в соответствии с множеством наблюдений показано, что счастье не является длительным по времени состоянием, оно мимолетно, скоротечно, приходит всплесками.
Испытывая положительные эмоции при достижении чего- то желанного мы можем заметить эту скоротечность. Спустя два часа от события удовлетворение ощущается иначе, через день его может уже не быть. Остается желание большего. Любое состояние со временем «приедается», человек адаптируется к нему.
Естественным для человека является разнообразный спектр эмоций и чувств, которые сопровождают нас и меняются в зависимости от контекста. Когда мы проживаем жизнь нам важно быть готовыми к болезненным и приятным эмоциям, комфортным и дискомфортным.
В качестве пояснения можно использовать метафору погоды в небе. Погода изменчива: сегодня идет снег, а завтра все серо и пасмурно, летом бывают жаркие ясные дни, а бывают дни с грозовыми тучами в небе, когда целый день идет дождь. Мы не ждем от погоды, что она всегда будет ясной и солнечной. Мы принимаем те изменения, которые происходят, считаем их естественными.
Порочный круг, описанный в книге «Ловушка счастья»: чем сильнее мы стремимся обрести счастье, тем больше страдаем, каждый раз попадая в ловушку его проходимости и скоротечности. Счастье как самоцель невыполнимо.
Погоня за приятными ощущениями объяснима, но как и другие эмоции они временны, не могут задержаться в жизни надолго. Посвящая жизнь стремлению к удовольствию мы лишаем ее своих индивидуальных ценностей. Тем более избегая страданий жизни в долгосрочной перспективе мы не оказываемся победителями, рано или поздно сталкиваясь с ними лицом к лицу.
То, что важно и значимо для человека наполняет жизнь огромным спектром эмоций, начиная от любви, радости и заканчивая разочарованием, злостью.
Хотя избежать этих эмоций не получится, можно научиться справляться с ними и жить несмотря на них. Можно реализовывать то, что индивидуально значимо, несмотря на разные эмоции и множество мыслей, которые неизбежно будут возникать в голове.

Автор: Дунаева Валерия Юрьевна
Врач-психотерапевт

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru