Чувствуешь, что батарейка разряжена, а впереди еще целый день дел? Тебе не обязательно уезжать в отпуск или менять всю жизнь, чтобы вернуть силы. Достаточно знать и использовать эти 5 простых способов! Я опробовала их на себе и хочу поделиться результатами.
1. Движение - жизнь
Начни утро с нескольких минут активного движения: можно потанцевать перед зеркалом или сделать быструю зарядку. Здесь запускается выработка эндорфинов (которые действуют как естественное обезболивающее, вызывая ощущение легкости, хорошее настроение) и дофамина (отвечающего за чувство удовольствия и мотивацию). А еще это помогает проснуться всему телу и мозгу в том числе:)
2. Дыхательная техника "энергетическая волна"
Закрой глаза, глубоко вдохни через нос, представляя, как энергия наполняет тело, и медленно выдохни через рот, отпуская усталость. Повтори 5 раз – почувствуешь прилив сил.
Я обычно считаю до восьми пока вдыхаю, потом задерживаю дыхание на 8, выдыхаю на 8 и снова задерживаю дыхание на счет 8. После нескольких кругов такого дыхания открываешь глаза и чувствуешь себя перезагрузившимся, как будто заново родился)
3. Ванна с солью и содой
После этого тело моментально начинает работать лучше. Вообще нужны только сода и морская соль. Сода создает щелочную среду, пэаш которой выше, чем пэаш человеческого тела, благодаря чему в такой ванне из организма моментально выводятся в воду всякие шлаки и токсины, и в том числе оздоравливается и энергетическое поле человека. Достаточно 20 минут в теплой ванной с содой и солью вечером после тяжелого дня, и ты огурчик.
Я принимаю ванны со своими бомбочками (рассказывала о них здесь, а купить можно здесь), в них еще дополнительно есть эфирные масла, которые помогают достичь нужного мне дополнительного эффекта. Кстати, в следующей статье расскажу про действия эфирных масел.
4. Музыка с "правильной" вибрацией
А ты знаешь, что некоторые звуки обладают мощным энергетическим эффектом. Включи 432 Гц или тибетские чаши – и ощути прилив жизненной силы. Для меня это стало отличным способом взбодриться и настроиться на рабочий день.
Можно еще иногда ходить на медитации с поющими чашами: 1 час такого времяпровождения - ясная голова на неделю вперед.
5. Заземление
Ну, об этом у меня уже несколько публикаций, все они собраны в подборке "pro.Заземление".
Но это ещё не всё!
Хочешь узнать, что наполнит энергией именно тебя по дате рождения? В следующих статьях расскажу, какие твои персональные источники ресурса. Подписывайся, чтобы не пропустить!