По-любому каждому хоть раз внезапно сводило ножку. Вообще у судорог примерно миллион видов, но поскольку моя основная аудитория все таки— спортсмены, расскажу о наиболее распространённом именно у этих ребят. Ножки тебе сводит из-за того, что на тренировке ты чуть-чуть стараешься и потеешь, теряя драгоценные соли. Наша ЦНС построена на том, что эти соли внутри нейронов перекидывают электрический импульс между собой, как горячую картошку, и в конце закидывают его в мышцу. А вот когда запас солей истощается, закидывать импульс уже некому, и мышцы начинают напрягаться от малейшего шороха (микро импульсов), чтобы выполнить план, который вам любезно составил любимый тренер. И тут нежданно-негаданно попадает обычный импульс и сводит ваши и без того измотанные ноги. Чтобы предотвратить это, просто либо перед тренировкой ешь солёное, либо пей электролиты.
По-любому каждому хоть раз внезапно сводило ножку. Вообще у судорог примерно миллион видов, но поскольку моя основная аудитория все таки— спортсмены, расскажу о наиболее распространённом именно у этих ребят.
Ножки тебе сводит из-за того, что на тренировке ты чуть-чуть стараешься и потеешь, теряя драгоценные соли. Наша ЦНС построена на том, что эти соли внутри нейронов перекидывают электрический импульс между собой, как горячую картошку, и в конце закидывают его в мышцу. А вот когда запас солей истощается, закидывать импульс уже некому, и мышцы начинают напрягаться от малейшего шороха (микро импульсов), чтобы выполнить план, который вам любезно составил любимый тренер. И тут нежданно-негаданно попадает обычный импульс и сводит ваши и без того измотанные ноги.
Чтобы предотвратить это, просто либо перед тренировкой ешь солёное, либо пей электролиты.