По словам врача, болезни системы кровообращения занимают лидирующую позицию в структуре общей смертности среди населения. Самыми распространенными кардиозаболеваниями стали артериальная гипертензия и ишемическая болезнь сердца.
На проблемы с сердцем могут указывать одышка, чувство нехватки воздуха, немотивированная слабость, быстрая утомляемость при небольших нагрузках, беспричинное повышение массы тела, учащенное сердцебиение и перебои в работе сердца, отметила специалист.
Чтобы избежать болезней сердца, нужно правильно питаться, больше ходить пешком или ездить на велосипеде, а также достаточно и качественно спать. Кроме того, важно чаще испытывать положительные эмоции и смеяться. Когда человек улыбается, у него выделяются эндорфины — гормоны счастья, которые стимулируют работу сердечно-сосудистой и иммунной систем, подчеркнула Богданова.
Автор: Анастасия Белова