Консультация вновь началась со слов, которые будоражат сознание с волнением в голосе и тревожным состоянием трепещущей души с возгласом: "Как же всё достало!Раздражаюсь по любому поводу и не могу остановить хоровод мыслей."
Сегодня откровенно поговорим о том, как перестать раздражаться по любому поводу и без него, а так же о 7 установках, из-за которых мы попадаем в плен собственных мыслей в поисках смысла жизни.
Тревога и раздражение - это проявления ранимой души, спрятанные за обидой, стыдом и жалостью к себе, которые запрещают истинным чувствам выйти наружу, пряча их внутри, хотя в глубине души человек желает изменить себя, обрести силу и свободу.
Когда человек на моих консультациях начинает буквально разговаривать со своей душой, то и многие страхи уходят, раздражение рассеивается, а тревога начинает снижать свою значимость. Человек понимает себя и принимает сложности как сложившиеся ситуации, в которых ставит перед собой задачу и просто желает её решить.
И сейчас рассмотрим 7 установок, которые вызывают раздражение, в которую через мысли мы попадаем словно в плен, задумываясь о смысле жизни:
- "Как же им не стыдно" - установка, которая мешает трезво оценить сложившуюся ситуацию. Человек судит из позиции сверху, вспоминая как его когда-то наказывали и ругали.
- "Мне обидно" - установка, за которой прячем истинные чувства, те которые стыдно проявлять, т.к. запрещали их в детстве. Например, хорошим мальчикам и девочкам злиться нельзя: "стыдно, очень стыдно".
- "Ты плохой" - установка, при которой человеку приходится оправдываться за проявление истинных чувств, особенно, если например жене или маме грубо ответил или просто был занят и не ответил на звонок.
- "Почему меня окружают одни идиоты?" - установка-жалоба, за которую человек прячет свою злость на тех, кто может себе ошибаться и даже не замечает, что в чьих-то глазах ошибся, а для Вас это тяжелейший груз, который не только на Ваших плечах, а приходится ещё и тянуть неподъёмную ношу за других.
- "Почему мир так жесток и не справедлив" - установка из детства, когда родители говорили как опасно подходить, разговаривать и знакомиться с чужими.
- "Я тупой, я ни на что не гожусь" - установка, когда человека (ребёнка) часто сравнивали с другими, контролировали каждый шаг.
- "У меня ничего нет, я ничего не имею" - установка, когда человека убеждают в том, что надо иметь стабильную работу, своё жильё, высшее образование и высокую зарплату.
Таким образом, мы видим, что основные установки тянутся из детства и обычно человек по сути их даже не замечает, т.к. он в них и с ними живёт всю свою жизнь и настолько привык, что считает нормой, даже уставом своей жизни.
Человек годами растрачивает большую часть времени на раздражение, перерастающее в тревогу вместо того, чтобы обратиться к психологу и разобраться в своих мыслях, избавиться от ненужных переживаний и прожить несправедливые моменты из далёкого прошлого, когда не мог за себя постоять и проявлять свою личность, а лишь копировать своё окружение.
Можно годами бороться за справедливость, доказывать свою правоту, отстаивать свою точку зрения и правильность взгляда, избавляться от чувств и утопать в слезах, усиливая усталость и уровень тревоги, но лишь однажды испытав паническую атаку понять, на сколько сильно зашкаливает уровень тревоги и пора бежать не за антидепрессантами, а на приём к психологу, который мягко и бережно поможет прибраться в мыслях и разложить накопившиеся чувства и мысли по полочкам.
Сколько ещё готовы раздражаться и всё это терпеть?
Как долго собираетесь хранить свою свободу внутри себя?
Автор: Елена Давыдова
Конфликтолог суицидолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru