Личные границы. Пора расти.

Все мы понимаем, что есть физические границы. Они показывают где начинаются и где заканчиваются «частные владения».

Наши физические границы, это наше тело. Наши психологические границы не видны явно, и они могут быть намного шире 😉

С помощью границ мы отделяем наше Я от не-Я, то есть себя от окружающих, свои чувства и желания от чувств и желаний других людей.

Твоя картина мира, твои представления о себе, твои желания, мечты и цели, твои ценности, твои чувства, выборы, личное пространство - все это находится в рамках твоих психологических границ.

Следовательно, непрошеные советы, критика, осуждение, высмеивание, оценка твоих действий - это нарушение границ.

Почему наши границы нарушают?

Психологические границы изменяются, формируются всю жизнь, однако фундамент закладывается в детстве.

И, к сожалению, часто бывает так, что ребенку в процессе воспитания, заботливые родные диктуют какие чувства ребенок должен или не должен испытывать. (Не плачь, не кричи, бабушку нужно любить, а то она к тебе больше не придет).

Тем самым, ребенку не дается шанса ощущать себя самостоятельной отдельной личностью со своими границами.

Не все, но многие родители выращивают детей по определенному плану, который они себе в голове задумали, не учитывая желаний и склонностей ребенка. Я не говорю здесь, что родители хотят намеренно навредить своему малышу, поступая так многие родители искренне верят, что заботятся.

И в итоге границы стираются. Человек перестает пытаться установить границы, дабы не навредить близким и не испортить взаимоотношения, которые кажутся ему жизненно необходимыми (потому что сам он ничего не научен решать).

Что делать?

1. Повзрослеть! Поставить себя в центр своей жизни. Не относительно мнения других рассматривать свою жизнь, а относительно себя! Не «что подумают и скажут» на первом месте, а «как мне будет, если я здесь выберу не себя». Доверять себе и выбирать себя. Научиться отказывать другим.

2. Принять, что это может не понравиться другим людям. Это будет не нравиться многим, но это ОК! Невозможно одновременно угодить всем и себе! Ты хороший человек, независимо от того, как к тебе относятся другие.

Автор: Шакурова Марина Анатольевна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru