Сколько бы ни говорили людям о вреде алкоголя, запои и их последствия – всё ещё распространённая проблема в нашем обществе. Обычно самые большие проблемы начинаются на этапе выхода из запоя, когда человек начинает выполнять хаотичные действия, пытаясь облегчить себе состояние.
А как известно, в этот момент организм очень слаб, поэтому любая ошибка может стать причиной необратимых последствий, в том числе летального исхода.
- Запоем можно считать состояние, когда человек употребляет алкоголь в больших количествах в течение длительного времени, обычно от двух дней и более.
- Запои бывают не только у матёрых алкоголиков, но и у здоровых людей, например, во время длительных праздников.
В этой статье мы рассмотрим наиболее распространенные ошибки, которые люди совершают после запоя, и объясним, почему их стоит избегать.
1. Игнорировать обезвоживание
Частый спутник алкоголя – сушняк. Он появляется, потому что алкогольные напитки являются диуретиками и выводят из организма воду. Но вместо того, чтобы восполнить запасы влаги обычной или минеральной водой, некоторые обращаются к кофе или энергетикам, чтобы взбодриться. Меж тем, эти напитки могут окончательно вывести из строя и без того шаткую нервную систему.
Что лучше:
- Пить больше воды небольшими порциями, чтобы не перегружать организм;
- Восполнять уровень электролитов с помощью специальных растворов или минеральной воды;
- Есть что-то лёгкое, но питательное, вроде бульонов или каши.
2. Давать организму физическую нагрузку
Иногда запой заканчивается резко, и человек отчаянно пытается взять себя в руки: идёт на работу, начинает активно заниматься спортом, прибегает к баням и саунам, чтобы «выгнать» алкоголь.
Эти же действия люди выполняют, как только им стало чуть получше. Однако это большая ошибка, потому что организм всё ещё ослаблен, а сердце и сосуды всё ещё испытывают сильную нагрузку.
Чрезмерная активность может спровоцировать:
- аритмию;
- гипертонический криз;
- инфаркт;
- сердечную недостаточность и др.
В первые дни после запоя лучше избегать физических нагрузок и дать организму время на восстановление.
3. Резкий отказ от алкоголя без медицинской помощи
Одна из самых опасных ошибок — резко прекращать употребление алкоголя без поддержки врачей. Длительный запой приводит к физическим и психологическим нарушениям. А внезапное прекращение поступления спиртного в организм может вызвать синдром отмены, известный как алкогольная абстиненция.
Признаками синдрома отмены являются:
- тремор конечностей;
- повышенная тревожность, нервозность, иногда панические атаки;
- судороги;
- галлюцинации;
- спутанность сознания;
- тошнота, рвота;
- бессонница;
- лихорадка и т.п.
Поэтому выход из запоя должен проходить под наблюдением врачей, которые могут назначить препараты для облегчения состояния и вовремя среагировать на критические ситуации.
При тяжелой абстиненции лучшим решением будет вызвать наркологическую помощь на дом. Например, врачи клиники «РЕКАВЕРИК» приезжают в течение 30 минут, проводят тщательную оценку состояния пациента, делают капельницы и оставляют вспомогательные препараты на несколько дней вперед.
Однако, если состояние пациента не стабильно, лучше проходить восстановление в стационаре под круглосуточным наблюдением специалистов и без соблазна похмелиться.
4. Повторное употребление алкоголя
От «опытных» алкоголиков часто можно увидеть советы по уменьшению дозировки в качестве выхода и запоя. На самом же деле каждая новая доза алкоголя лишь продлевает запой, усугубляет зависимость и ухудшает состояние:
- печень и почки могут не справиться с такой нагрузкой;
- может случиться отек мозга;
- очередной алкогольный удар может стать последним для сердца и сосудов.
Тот факт, что Вася из комментов или соседка Люда пережили похмелье таким образом, не значит, что вам тоже повезет.
5. Прием лекарств без консультации врача
Ещё одна распространённая история, когда люди лечатся самостоятельно с помощью лекарств, чтобы снять головную боль, тревожность или другие симптомы. Однако сочетание алкоголя (даже остаточного) с некоторыми препаратами может быть крайне опасным. Например, некоторые успокоительные могут угнетать дыхательную систему.
Любые лекарства в принципе должны приниматься только по назначению врача, а уж после запоя – тем более.
Конечно, если запой у вас не в первый раз и вы уже имеете какие-то назначения, которые помогли в прошлом, то это другой разговор.
6. Отказ от психологической помощи
Как правило, об этом думают в последнюю очередь или не думают вовсе. Меж тем, после запоя человек часто испытывает чувство вины, стыда и тревоги. Не все могут справиться с чувствами самостоятельно, а это может привести к депрессии или новому запою.
Важным аспектом работы наркологической клиники «РЕКАВЕРИК» является сотрудничество с психологом, который поможет вам преодолеть психологическую зависимость от алкоголя и наркотиков и создаст мотивацию к выздоровлению.
Кроме того, мы оказываем услугу кодирования от алкоголя на дому.
Алкогольная зависимость — это болезнь, и ее лечение требует комплексного подхода. Если вы или ваш близкий столкнулись с этой проблемой, не откладывайте обращение к специалистам. Здоровье и жизнь — это самое ценное, что у нас есть.