Добрый день, уважаемые читатели.
Эмоциональный мужчина в России — это как единорог, который пытается выжить среди суровых медведей. Давайте разберемся, как этому мифическому существу не потеряться в нашей реальности.
1. Не бойтесь показать свои чувства
"Не плач, ты же пацан" или "Мальчики не плачут" - знакомые выражения, правда? Когда тебя с детства попрекают тем, что слёзам и эмоциям не место, если ты мужчина, то во взрослой жизни вряд ли захочешь делиться своими чувствами. Если хочется плакать над фильмом о щеночках — вперед! Возможно, кто-то даже присоединится к вам с носовым платком.
Мне вспоминается мой третий класс, когда я подсел к знакомой девочке за парту и признался ей в любви. Но представьте мой шок, когда эта самая девочка вскочила со стула, стала смеяться и выбежала из класса, при этом крича: "Ваня мне в любви признался, прикиньте?". Ох, как же я рыдал, когда возвращался со школы :) Однако потом мне стало легче говорить о своих чувствах, ведь я уже знал, что я могу получить в ответ на них что угодно. И оба спектра чувств стали для меня выносимее.
2. Найдите поддержку
Очень трудно делиться своими эмоциями, когда первое, что видит незнакомый человек, глядя на тебя - это "шкаф" под 190 сантиметров ростом с трёхдневной щетиной. Однако со временем, бросив пить (именно так я справлялся со своими чувствами), я понял, что спиртное не поддерживает меня, а лишь отбирает силы. И я нашёл поддержку в компании тех, кто так же, как я, не боится делиться чувствами и эмоциями. Просто для того, чтобы её найти, нужно хотя бы начать искать.
3. Выразите свои чувства как-то ещё
К примеру, иногда количество моих эмоций так велико, и когда я не представляю себе, как всем этим своим содержимым делиться с кем-то, я начинаю писать стихи. И, разместив свои чувства на бумагу, мне становится гораздо легче и выносимее жить. Возможно тебе подойдет что-то ещё: рисование, лепка, ручной труд по дереву или что-то ещё.
4. Обратитесь к психологу
Во всём том, что я написал выше, есть один важный нюанс. Прежде чем я признался самому себе, что я - очень эмоциональный и ранимый человек, я прошёл некоторый путь. И в начале этого пути я жил с убеждением про себя, что мне не нужны люди и общение. И долгий отрезок своей жизни это убеждение было подкреплено алкогольной зависимостью. И я помню, как я рыдал в кресле напротив своего первого психолога про то, как же мне, на самом деле, нужны люди, и как же мне важно и нужно выражать свои чувства людям, которые мне очень важны. При этом несмотря на то, что этим самые важные люди не всегда умеют выражать эти самые чувства мне.
Задача психотерапии в этом случае - помочь человеку лучше понять себя, свои чувства и переживания, вокруг чего эти самые чувства крутятся, и как сделать так, чтобы эти чувства жили внутри человека не во вред ему, а даже во благо.
------------------------------------------------------
Запись на консультацию по ссылке в Telegram
------------------------------------------------------