▫️Алкоголь является источником пустых калорий, которые не приносят организму пользы.
▫️Употребление алкоголя может нарушить качество вашего сна, что отрицательно сказывается на восстановлении организма.
▫️Алкоголь часто провоцирует тягу к вредной и высококалорийной пище.
▫️Замедление процессов восстановления после тренировок - еще одно последствие употребления алкоголя.
Если вы стремитесь к снижению веса и улучшению физической формы, стоит задуматься о сокращении или полном прекращении его употребления.