Прервал работу с психологом, не предупредив. "Загасился". Хочу вернуться, а боюсь. Как быть?

В процессе консультаций между психологом и клиентом формируются доверие и понимание, возникают надежды и ожидания, способствующие раскрытию личности. Однако нередко возникает иллюзия, что психолог может решить все проблемы клиента.

Масла в огонь подливают маркетологи и недобросовестные специалисты, которые обещают в рекламе "решение всех проблем за один сеанс", а также счастья всем, каждому, и чтобы никто не ушёл обделенным.

К сожалению, это так не работает. Человек, его мысли, эмоции и психические состояния - это очень сложная и многогранная структура. Как несколько перепутанных клубков ниток, каждый из которых нужно распутывать постепенно, вдумчиво и очень осторожно, чтобы ничего не повредить. И в итоге прийти к тому, чтобы положить каждый, аккуратно сложенный клубок на свою полочку.

Психолог не может дать конкретные инструкции или советы для решения проблем. Он может лишь создать условия для изменения личностных особенностей, а выбор всегда остаётся за клиентом.

Сознание воспринимает изменения как угрозу, и, если сопротивление не будет преодолено, терапия может быть прервана.

Если вы по каким-либо причинам прервали процесс и теперь переживаете, испытываете страх, опасение, чувства стыда или схожие эмоции - не стоит беспокоиться.

Хороший психолог не будет осуждать или критиковать вас. Решение продолжить работу уже само по себе является положительным результатом и имеет немалый терапевтический эффект.

Более того, исследование вместе с психологом причин прерывания терапии, может помочь найти устоявшиеся сценарии поведения, которые проявляются и в других жизненных ситуациях.

Объективных причин, когда человек не смог предупредить о том, что встреча отменяется - не так много. А тех, из-за которых ещё и постфактум не получилось информировать - можно буквально пересчитать по пальцам.

Наиболее распространенных поводов, о которых не принято говорить, на самом деле, всего две:

1) Привычный страх из детства и со школьной скамьи. За прогул или опоздание наругают. Неприятно, когда ругают. Неважно, что потом ситуация может усугубиться ещё больше, главное, что в моменте нет проблем.

2) Придется отвечать на вопрос: "почему?". Человек понимает, что правда может оказаться недостаточно весомой, а плохоскрываемую ложь могут заметить. Что приведет к первому пункту. К тому моменту, где ругают и осуждают😀

Психолог - это такой специалист, которому сказать правду будет выгодно в первую очередь вам самим.

Если вы не справились с тайм-менеджментом, поставили приоритетом выше другое дело, или просто заленились - можно изучить, свойственно ли вам это в других сферах жизни.

Если сложности с финансами - не исключено, что ваш специалист сможет предложить какое-то компромиссное или альтернативное решение, которое устроит вас обоих. Можно вспомнить один из примеров Ирвина Ялома, когда он одной из своих клиенток предложил вместо оплаты подробно описывать ему в письме ощущения от прошедшего сеанса терапии.

Если психолог надоел, вам перестали нравиться его действия, или же он где-то нарушает границы - сообщив ему об этом вы точно также поможете ему увидеть и отрефлексировать свои возможные ошибки, и, таким образом, сможете вернуть комфорт в ваши сессии.

То же самое, если вы решили сменить психолога. Мир от этого не рухнет, а проработанный специалист наоборот поблагодарит вас за проделанную до этого работу, и что вы его оповестили об изменениях.

Общение - это уникальный инструмент, позволяющий решить самые сложные вопросы и задачи. Но почему-то люди нередко им пренебрегают.

Автор: Малышев Кирилл Владимирович
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru