Ты что-то чувствуешь, но тебе говорят, что ты не прав(а). Ты помнишь одно, но партнер уверяет, что все было иначе. Ты переживаешь, но тебе твердят, что ты просто накручиваешь себя. Газлайтинг – это психологическая игра, в которой ты постепенно перестаешь доверять себе. Вот как он может проявляться в отношениях: 1. "Этого не было!" – когда твои воспоминания стирают** Ты уверена, что он обещал прийти пораньше. Вы это обсуждали. Но он смотрит на тебя с удивлением: — Я такого не говорил. Тебе, наверное, приснилось. Ты чувствуешь смятение. Возможно, и правда придумала? Но потом это повторяется снова и снова. 2. "Ты слишком остро реагируешь" – когда твои чувства обесценивают** Ты говоришь, что тебе больно из-за его слов, но в ответ слышишь: — Да ладно тебе, я же просто пошутил. — Ты всегда все слишком близко к сердцу принимаешь. Ты начинаешь сомневаться: может, правда перегибаешь? 3. "Я так себя веду, потому что ты меня провоцируешь" – когда вина перекладывается на тебя** Он накричал на тебя