Ворчание и брюзжание может состарить даже 40-летнего человека, а не то что пенсионера. Если всё, что видишь в жизни, воспринимать через призму недовольства и скепсиса, то стать брюзгой можно в любом возрасте.
Всё в голове, всё!
Здравствуйте, дорогие читатели! Если каждый день говорить себе, что я не могу уже и то, и это: не могу на лыжах кататься, 10 тысяч шагов проходить, на скакалке прыгать, обруч крутить, мусор вынести, до магазина дойти. Нет уже сил, нет здоровья, да и смешно уже как-то в моём-то возрасте физкультурные кренделя выделывать.
Это закрепляется в сознании и перестроиться, даже если здоровье ещё позволяет совершать какие-то активности, трудно. Мы так себя настроили и мы это озвучили тем, кто нас, как нам кажется, не понимает, нам не верит.
Но радоваться жизни ведь ничто не мешает. Силы для этого всегда найти можно. Нет снега — и ладно, проживём! Выпал снег — ура! Дождь пошёл под Новый год — ну и пусть, всякое в природе бывает. Мороз ударил — настоящая русская зима!
Постоянно стонать и жаловаться всем на болячки, на непогоду, ворчать на окружающих, сокрушаться по поводу маленькой пенсии и высоких цен... Если бы это помогло изменить то, что имеем! Получается так: то, что есть в голове у нас, тем и живём, тем и дышим мы, пенсионеры. Да и не только пенсионеры!
Важно постоянство
Смешно заявить о том, что сидишь на диете, а потом пробыть на ней неделю и забросить. Лучше вообще не хвастаться диетами, а просто питаться умеренно и не переедать. Нет пользы физкультурой заниматься только по выходным, потому что физические упражнения должны быть в жизни любого человека всегда. Иначе мышцы становятся дряблыми и не только мышцы, но и мысли тоже хворают при этом.
Думать утром, работать днём, спать ночью
Это старое, престарое правило наших бабушек и дедушек. Утром и вправду лучше думается. Мысли приходят светлые, добрые. Недаром же говорят, что утро вечера мудренее. Не раз в этом убеждалась.
А вот по поводу работы днём могу так сказать: физическая работа, такая как —уборка, стирка, чистка снега, а весной, летом и осенью — огородные дела хорошо продвигаются в любое время дня: утром, днем и вечером.
И с тем, что ночью спать нужно, я абсолютно согласна. Но поздно засиживаюсь за компьютером или залипаю в книге. Зарекаюсь пораньше лечь, но вечно не получается. Но если хочешь быть здоровой, то нужно ложиться вовремя. Это не про меня, к сожалению. Привычка со школьных лет ещё.
А вообще, если жить правильно, то утром и днём руки работают, ноги ходят, голова соображает. К вечеру накапливается усталость, и человек, по идее, должен хорошо спать. Телевизор смотреть поздно вечером врачи не советуют. У меня спать хорошо получается далеко не всегда. Но успокаиваю себя тем, что утром на работу мне не идти.
Возвращать себя в здесь и сейчас
Нам свойственно тревожиться о будущем. Мы любим потосковать о том, что все уже позади. И это нормально. Но загонять себя в тупик без будущего глупо. Сколько всего ещё может быть и хорошего, и интересного в жизни на пенсии.
Разрешить себе жить по-настоящему
Многое зависит от нас самих, согласитесь. Грибы, рыбалка, встречи с детьми, внуками, друзьями. У кого-то поездки, путешествия, интересные события, новые и старые фильмы, книги, хобби. Важно настроиться и понять, что мы можем из того, что хотим.
Ценить жизнь, не разбрасываться тем, что имеем
Старая песня про то, что нужно ценить каждое мгновение нашей жизни, радоваться, что живём. Песня старая, но когда из жизни уходят твои ровесники, когда уходят люди молодые, когда болезнь нещадно съедает жизни твоих коллег, друзей и подруг, ты понимаешь, что жизнь наша, действительно, хрупкая и весьма непредсказуемая. И цинизм про радость от созерцания цветочков здесь абсолютно не уместен. Любую радость надо ценить!
Вот такие у меня сегодня были мысли о нашей жизни, пока ходила по стадиону. Мысли не только о себе, но и о таких, как я, пенсионерах. Да, и вообще, о нашей непредсказуемой зачастую жизни.
Большое спасибо за то, что заглядываете на мою страничку, уважаемые читатели!