Тонкий, средний, высокий — какой матрас подойдет именно вам? Одни спят на футоне в 5 см и чувствуют себя прекрасно, другие не представляют отдых без максимально высокого «королевского» ложа. Но как выбрать оптимальную высоту, чтобы сон был комфортным, а пробуждение — лёгким? Разбираем все нюансы: от стандартных рекомендаций до неожиданных лайфхаков!
Какие бывают матрасы по высоте?
- Тонкие (до 10 см). Используются в раскладных диванах (топперы), кроватях для гостей и детских кроватках. Не обеспечивают достаточной поддержки для взрослых на постоянной основе.
- Средней высоты (10–20 см). Подходят для подростков, людей с небольшим весом и детских кроватей. Часто используются в бюджетных моделях и ортопедических конструкциях.
- Стандартные (20–30 см). Самый популярный вариант для взрослых. Оптимальны для здорового сна и правильного распределения нагрузки на позвоночник.
- Высокие (30 см и более). Чаще встречаются в премиальных моделях с многослойными наполнителями. Создают ощущение комфорта, но требуют специальных высоких простыней.
Как подобрать высоту под себя?
Правил и советов много, но важно в первую очередь ориентироваться на личные предпочтения и ощущения. Кто-то предпочитает спать едва ли не на полу и будет испытывать дискомфорт на высоком матрасе, кому-то нужна «королевская» высота, чтобы чувствовать себя уютно и спокойно. Если ваши настройки сна, сформированные годами, работают на благо и позволяют брать от отдыха максимум, значит, они правильные.
Но вернемся к усредненным рекомендациям, которые зависит от возраста и массы тела:
- Маленьким детям и младшим школьникам рекомендуются тонкие матрасы до 15 см с хорошим уровнем жёсткости.
- Детям с 8 лет и подросткам можно выбирать «взрослые» модели высотой от 15 до 22 см.
- Для взрослых людей оптимальный баланс комфорта и поддержки позвоночника дадут стандартные модели – 20-30 см. Это не значит, что высокие матрасы не подходят – их можно рассматривать по личным предпочтениям.
- Пожилым людям лучше брать матрас высотой от 25 до 30 см – на него будет удобно ложиться и легко вставать без лишней нагрузки на суставы.
- При избыточной массе тела, однозначно, стоит рассматривать высокие модели от 25 см. Они обеспечивают равномерное распределение нагрузки.
Как рассчитать высоту матраса под кровать
Если у вас уже есть кровать, важно подобрать матрас так, чтобы общая высота спального места была комфортной.
Оптимальная высота кровати с матрасом:
- Для молодых и активных → 50–60 см.
- Для пожилых людей → 55–65 см (чтобы было удобно вставать).
- Для детей → 40–50 см (безопасная высота).
Чтобы рассчитать высоту матраса под кровать:
- Измерьте высоту кроватного основания.
- Определите желаемую общую высоту спального места.
- Вычтите высоту основания из желаемой высоты – полученное число и будет оптимальной высотой матраса.
Например, если у вас кровать высотой 35 см, а вы хотите спальное место 60 см, то идеальный матрас — 25 см.
5 лайфхаков, которые вам помогут не ошибиться в высоте
- Если спите вдвоем, учитывайте вес обоих партнеров. Чем больше общий вес, тем выше должен быть матрас.
- Проверьте, подходит ли высота под простыни с резинкой. Высокие матрасы (30+ см) требуют специальных натяжных простыней.
- Если у вас низкая кровать, не стоит брать слишком высокий матрас. Это сделает кровать неустойчивой и ухудшит внешний вид спальни.
- Для кроватей с подъемным механизмом выбирайте матрас до 25 см. Слишком толстый может не поместиться в нишу.
- Если сомневаетесь, берите стандартную высоту 20–25 см. Это универсальный вариант, который подойдет большинству.
Интересные факты
- В Японии традиционно используются тонкие матрасы (футоны), которые кладут прямо на пол. Их высота составляет всего 5-10 см, что, по мнению японцев, помогает позвоночнику оставаться в естественном положении.
- Средняя высота матраса в пятизвездочных отелях — 30–35 см, так как считается, что такие модели обеспечивают максимальный комфорт.
- В 17–18 веках матрасы были тонкими (10–15 см) и набивались шерстью, перьями или даже конским волосом. Современные технологии сделали их выше и удобнее.
Если вы хотите найти идеальный матрас, который прослужит долгие годы и подарит максимальный комфорт, приглашаем вас в интернет-магазин MATRAMAX. У нас — широкий выбор моделей разной высоты, от тонких топперов до премиальных высоких матрасов. Выбирайте лучшее для себя и своих близких!