Сегодня можно даже отметить — три месяца воздержания (cлава богу, только от сигарет). Что изменилось, что прибавилось, что убавилось — рассказываю личный опыт отказа от курения.
Кто зашел впервые ко мне и интересна вся история отказа от зависимости — она тут.
Итак, начнем-с
Тяга никуда не пропадает
Как бы не хотелось. При чем после первого месяца я чувствовала себя вполне свободным человеком, примерно в конце второго-начало третьего начался какой-то кошмар — я стала не по-детски хотеть курить. Желание возникало внезапно, без каких-либо триггеров. Привычку, видимо, я переборола, мозг решил меня сломать на другом. Просто, ни с того ни с сего, сидишь, идешь, говоришь — внезапно — хочу курить. При чем это желание такое сильное, которого даже в начале не было. Может, там действительно спасали таблетки. Была мысль опять начать их принимать — отказалась, так как точно не знаю, то ли с таблеток побочка была на пищеварительную систему, то ли так отказ действует. После того, как всё нормализовалось, не хотелось снова это пережить.
Желание возникало хоть и сильное, пропадало быстро. Ни разу не допустила мысль — а может курнуть затяжечку? Как бы это объяснить понятнее. Желание закурить не сильнее и не слабее, просто я научилась от него абстрагироваться. Когда куришь, ты ведь понимаешь, что вот еще минуточку, пять минуточек и ты покуришь. И мозг начинает подгонять, усиливая желание. Отсюда и выражение, видимо, "уши пухнут" — начинается нервозность, ерзанье, если не можешь покурить вот прям сейчас.
А когда не куришь, то и нефиг ерзать. Как говориться — не хочешь какать, не мучай попу. Поэтому желание приходит сиюминутное. Ну не более минуты оно меня "ломает". Даже, я бы сказала, секунд 30. Мозг как бы напоминает: — "Эй, не затянуться ли нам разочек? Нет? Ну ладно, я пошел."
Вот тут началось, чего боялась
Я стала заедать. Это было незаметно, там конфетка, там печенька. Всё совпадало с тем самым, женским “настроением” — "чего хочу, не знаю, чего знаю, не хочу" и я списывала этот казус — пройдет. Каждый месяц так, не потолстела же.
Всё бы ничего, но внезапно обнаружила, что вещи стали малы. Это действительно внезапно — буквально за неделю три кг плюс! Ладно трусишки-штанишки, но у меня стала шуба расстегиваться на груди (девочки, завидуем молча). Комбинезон, который вот только купила, в талии совсем не так свободен, как был еще в ноябре. Я бы перефразировала: совсем не свободен (всё, больше не завидуем). Если так дело пойдет, мне хана. И это несмотря на то, что я перестала есть хлеб, булки и пироги!
За следующую неделю плюс еще один кг. Вернее, даже не за неделю, за день — я просто съела таки булочку. Было очень тяжело, а назавтра плюс кило. В итоге, мой вес, пару лет стойко державшийся на цифре 67, сейчас 71. Хочется плакать! Вроде и немного, но мне эти 4 кг жутко мешают жить — только я распрощалась с одышкой после сигарет, как теперь одышка из-за того, что мне тяжело носить огромный живот и еще кое-чего огромное повыше живота. Все эти части тела капец как мешают (хотя некоторые мужу понравились).
Одежды, которую ночные гномики еще не ушили, осталось мало. Боюсь подумать, что будет летом. Буду ходить в дождевике (хоть бы не мужа).
Выход один — идти в спортзал и заняться питанием. Уже почти решила, нашла зал недалеко от дома, и тут…
Зубы!
С зубами проблема, на которую, честно, немного забила. Как в том ролике из тик-тока, выбираю — лучше без зубов, но на море (у меня в горы).
Увы, зубы не волосы, и пришло время что-то решать, ибо они о себе напомнили.
Лечение и протезирование влетело в копеечку, которой вот так сразу, естественно, на руках нет. А ждать смысла нет — делать придется еще больше и еще дороже. Что мы берем? Мы берем кредит! Какая прелесть. Одно радует — месячный платеж всего на тысячу больше суммы выкуренных ранее сигарет в месяц. То есть либо я бы на эти деньги курила, либо я вот — зубы хоть сделаю. О накоплении, конечно, речи уже нет. Но если бы я курить не бросила, кредит бы взять себе не позволила. Ходила бы без зубов.
В общем, я вам скажу, как есть — иной раз выть хотелось: бросила курить, чтоб сэкономить и больше вложить в путешествия. По итогу: новый гардероб нужен (ну, либо спортзал — тоже деньги), зубы нужны, а курить так и хочется.
С психу как-то сказала, что увижу на весах 72 — начну курить снова.
Нет, не начну. Да, тяжело дается это дело (хотя не сказать, что прям тяжело, больше бесит), а что я хотела? 27 лет с сигаретой, потом бац — и такая фифочка на выходе? Даже сын говорит: — “Я никак не могу привыкнуть, что мама не курит”.
А кто сказал, что легко будет. Легко было начать, а кон...завязать — надо еще поднапрячься и постараться.
Иной раз думаешь, как будто и не было никогда этой гадости в твоей жизни, но зачастую чувствуешь — рядом она, не ушла. И уйдет ли?
Так что будем дальше терпеть, будем бороться.
P. S.
Тут у Андрея день рождения случился, юбилей. Сидим за вкусным столом, и так курить хочется! Муж и говорит, что если прям так сильно хочется, и если в себе уверена, то может и можно разок (вот и спалился).
Нет! Если бросил, значит навсегда.
А ведь такой способ я зачастую встречала у советчиков по отказу от курения — не надо себе запрещать совсем, тяжелее будет. Захотел — покурил, почему бы и нет.
Но я не понимаю, как это? Ведь я, по сути, хочу курить несколько раз в день. Даже если один раз, то каждый день точно! И как мне выбрать, когда вот можно чуть-чуть, а когда не надо. Странный совет, если честно.
И я точно знаю, что если я дам поблажку, то все пойдет кувырком, всё было зря. Судя по опыту, когда я закурила после рождения Матвея. Первый раз — это было неприятно и даже отвратительно. Но зато после первого раза желание курить стало постоянным, а уже в следующий раз сигарета была вкусной.
Так что если бросаете курить, никаких отступлений — только вперед, только в атаку.
Мне же остается надеяться, что моё “пополнение” — это временный побочный эффект.
По этой теме встретимся с вами еще через три месяца. А чтоб не скучно было ждать, подписывайтесь, если вы еще не подписались, и путешествуйте вместе с нами!
До скорых встреч!
А тут мы худеть пошли и приключений нашли. Наш активный выходной