В последнее время у меня появилось дикое желание позаботиться о себе и о своём здоровье. Может приближающаяся весна на меня так действует, не знаю.
Ещё в сентябре, когда я делала медицинскую книжку для работы в школе, мне сказали, что у меня сильно повышен холестерин и надо делать липидограмму. Я сначала испугалась, заморочилась, но очень быстро об этом забыла. И, естественно, никакие дополнительные анализы не сдала.
А сейчас вспомнила. Не то чтобы меня что-то беспокоило, нет. Я вполне хорошо себя чувствую. Но давно уже хочется сбросить лишние килограммы и в целом оздоровиться.
Последний раз я хорошо похудела на коктейлях. Где-то килограмм на 10-11. А сейчас начала обратно их набирать и это меня дико бесит. Из 10 сброшенных я вернула себе где-то 4-5. А это уже не хорошо, я их чувствую и мне это мешает.
С детства я была достаточно пухленькой девочкой. Чтобы вы понимали, я сейчас влезаю в некоторые вещи, которые носила в старших классах. То есть я толком ни разу не худела, с тех пор, как выросла 🙉. Всю жизнь у меня плюс-минус один и тот же вес: 77-87 кг и один и тот же размер. Скажу больше, я никогда никогда не весила меньше 73 😰 А так хочется почувствовать себя в более легком теле и, главное, снизить холестерин.
Короче, я начала заниматься этой проблемой. На прошлой неделе в запрещённой социальной сети увидела какой-то марафон похудения, типа легко-легко, никаких запретов. Ну и вписалась. А оказалось вообще не легко. Там можно кушать только овощи, фрукты и мясо. И ничего больше, ни молочку нельзя, ни сладкое ничем заменить. А учитывая, что у меня аллергия на огромное количество фруктов, выходит что мне остаётся только сырые овощи и мясо (я не могу есть яблоки, груши, сливы, персики, черешня и всё им подобное). Короче, не зашёл марафон, а я на него возлагала такие большие надежды. Теперь сижу и думаю, какую бы стратегию выбрать, учитывая, что на мне муж и дети, которым готовлю я.
Готовить себе отдельно в надежде, что семья рано или поздно придёт к моему питанию? Или насильно заставлять их есть то, что ем я? 🤣🤣🤣
Хотелось бы перейти, конечно, просто на правильное питание. Избавиться от сахарной зависимости вообще моя мечта, но как? Всю жизнь ем сахар и так тяжело лишить себя этого. Уверена, что среди вас есть те, кто не ест сахар, расскажите, как удалось справиться с проблемой?
Не думайте, я перечитала уже куча статей на эту тему, была на десятке марафонов, но так или иначе не пришла к нужному результата. Кроме того раза, когда я пила коктейли вместо ужина. И да, я похудела. Но это никак меня не оздоровило и холестерин мой не снизило, потому что в остальное время я не сильно старалась есть что-то полезное.
Скажите, я безвольная и ленивая? Возможно. Но не сильнее, чем остальные люди 🤣
Короче, други. Сейчас на весах 82 кг. Надо что-то решать и срочно 😏
Жду вашей поддержки и советов, если тема интересна, готова отчитываться по ней раз в неделю. Ну или посты писать, а не статьи. Может обещание перед вами придаст мне больше стимула и мотивации 😌