Страдания от неудовлетворительных, травмирующих отношений в паре – одна из самых частых причин обращений за помощью к семейному психологу.
Перед семьями часто стоит вопрос - выбрать индивидуальную или семейную терапию? Поговорим об этом в этой статье.
Семейная (парная) терапия. Что это такое и в каких ситуациях она возможна?
Семейная терапия — это подход психотерапии, который помогает разобраться членам одной семьи в их супружеских, детско-родительских или партнёрских отношениях. Часто к семейному психотерапевту обращается один человек, который больше заинтересован в разрешении проблемы, готов говорить о ней или чувствительнее проживает её.
Если пара, семья совместно признает наличие трудностей и готова вместе работать над тем, чтобы их преодолевать - это само по себе уже говорит о том, что семейные отношения является ценностью для обоих и каждый готов вкладываться в них. В таком случае у семейной терапии гораздо больше возможностей к исцелению. Но это возможно, когда каждый в терапии готов работать над исследованием своего вклада в имеющиеся трудности.
Семейная терапия эффективна, когда насилие - взаимный семейный паттерн. В таких случаях насилие происходит «в ответ»: один его начинает, другой продолжает. И тот, кто начинает, может в один раз быть первым, во второй – отвечать. Правда бывает, что собственное насилие не всегда осознается как насилие, особенно если эмоциональное насилие было нормой в родительских семьях супругов. В этом случае желательно перейти на индивидуальную терапию
Возможно Вам будут интересны другие наши статьи:
👉🏻 Как пережить кризис в отношениях по годам? Советы психолога
👉🏻 Психолог по семейным отношениям: особенности приема, в каком случае обращаться?
Семейные секреты
Семейная терапия работает над восстановлением доверия, безопасности, близости, поэтому для ее успеха отношения на стороне должны быть закончены. Если в отношениях так много горечи, недовольства, отчуждения, что уже есть любовники, любовницы. Часто темы любовников или других секретов (например, долги), обнаруживаются в процессе терапии.
Наркотическая или алкогольная зависимость одного из супругов.
С зависимостями можно работать как с семейным симптомом, но в стадии ремиссии. Вначале необходимы другие виды терапии.
Индивидуальная терапия
Но, иногда в паре накоплено так много эмоций, обид, отчуждения, с которыми пара не справляется, что имея самые благие намерения, первое время включаются привычные интерпретации поведения партнера и привычные защиты от болезненных чувств: отрицание, отчуждение, выход из контакта, импульсивное поведение, обвинение другого. В этот момент, лучше приостановить парную терапию и перейти в индивидуальную терапию
Индивидуальная терапия необходима, когда у супругов различные цели на терапию. Например, один от чего-то страдает в отношениях, а другой не признает наличия проблемы. Семейная терапия будет возможна, если оба будут готовы исследовать влияние своего поведения на другого.
Один хочет развестись, другой сохранить отношения. Здесь необходима индивидуальная работа с психологом. Важно обсуждение этого решения, чтобы оно было более взвешенным. Если решение о разводе уже принято, необходимо сопровождение развода, чтобы пережить его менее травматично.
Дисбаланс власти
Когда у одного из супругов нет мотивации меняться, заботиться о чувствах другого. Он настаивает на отношениях исключительно по его правилам, чувствуя свою власть над другим. Чаще всего, когда один зависим, а другой злоупотребляет властью, проявляет насилие. Например, муж говорит жене «Я могу не приходить домой, а ты это терпи». Здесь возможна только индивидуальная терапия с женщиной, чтобы она стала более независимой, менее предсказуемой и покладистой. Тогда только, возможно, возникнет почва для переговоров. Женщины также могут злоупотреблять властью, часто используя для этого детей.
Когда один из супругов пришел не работать над отношениями, а исключительно обвинить: «Посмотрите, какой он (она) ужасный (ужасная)». Ни на какие встречные шаги такой человек не готов, находится исключительно в своем гневе и боли.
При наличии у пары общей цели улучшить отношения, возникает все большее понимание и своих реакций, и чувств партнера, понимание страхов и потребностей друг друга, происходит отход от образа другого как Плохого. Супруг видится более объективно, человечно, нереалистичные ожидания от него корректируются. Возникает чувство большей связи, тепла, способности к близости и самораскрытию. На этой основе, гораздо легче создаются договоренности по основным ранее конфликтным темам. Главным же механизмом изменений, трансформации отношения друг к другу является совместное проживание на сессиях тех моментов, которые ранее не осознавались.
Консультация врача в нашем медцентре - это шаг к выздоровлению! 24/7 опытные терапевты, наркологи, психиатры, неврологи готовы прийти Вам на помощь.
Благодарим за чтение!
P.S: Для всех пациентов действует скидка на первичный прием 10%