Если вы постоянно занимаетесь чем-то однообразным, то быстро заскучаете. В случае с гимнастикой Кегеля вы еще и не можете понять, есть ли прогресс — ведь мышцы тазового дна не видны. Именно поэтому все пробовали делать упражнения, но мало кто выработал привычку выполнять их на регулярной основе. Но все будет совсем по-другому, если превратить процесс в игру!
Что такое геймификация в медицине
Геймификация — это внедрение элементов игры, таких как баллы, уровни, награды за достижения, в задачу, которая уже существует в неигровой форме.
Самый простой пример. Многие пациенты понимают, что по рекомендации врача им нужно увеличить физическую нагрузку, но не обладают достаточной мотивацией, чтобы проходить по 10000 шагов в день. И здесь на помощь приходят мобильные приложения для здоровья и фитнеса с игровой составляющей.
Упражнения Кегеля в виде игр
Создатели умных тренажеров Кегеля kGoal и Boost из США геймифицировали упражнения для мышц тазового дна, разработав умную систему: тренажер с сенсорными датчиками + приложение для смартфона с играми. Они легко синхронизируются по Bluetooth.
И вот вы уже не просто пытаетесь напрягать что-то там внутри, а выполняете с помощью интимных мышц задания в игре! В процессе приложение хвалит вас за успехи, включается азарт. Смотрите, как красочно выглядит появившаяся после последнего обновления новая игра! Следующую тренировку вы не пропустите — ваши достижения фиксируются в истории, и вам захочется превзойти себя вчерашнюю 😉
В прямом смысле играючи, можно справиться с такими деликатными проблемами, как опущение и пролапс органов малого таза 1-й и 2-й степени, стрессовое недержание мочи, синдром широкого влагалища, аноргазмия и слабое либидо.
🌸 Ставьте лайк и подписывайтесь на ПЕЛВИК КЛАБ — сообщество здоровых и счастливых женщин 🌸