Устали от зимы, мои дорогие? Хочу вас обрадовать — зима уходит!
Вот, кажется, ещё совсем недавно был Новый Год, а уже солнце, недавно холодное и неприветливое, начинает светить не так, как зимой, а по-весеннему, растаивая снег там, где он ещё вчера был хозяином и царствовал без сомнений.
Впрочем, психологическая усталость у кого-то могла уже накопиться, и скорые перемены в природе ещё не подмечаются и не ощущаются. Сейчас самое время позаботиться о себе и записаться на разговор со специалистом, чтобы проговорить свои скрытые беспокойства и настроиться на лучшее.
Переходы с времён года влияют на каждого человека. Даже если вы не замечаете за собой перемен, то их замечают другие, кто хорошо и близко вас знает.
Однако общение с близкими людьми может превратиться в постоянное выяснение отношений, если вы сами не спокойны, и проявляете чрезмерную придирчивость и раздражение. Поэтому начинать надо с себя, с проработки тех негативных эмоций, которые вы испытываете, в том числе и потому, что устали от однообразных зимних пейзажей.
Изматывает, конечно, и холод, почти прямая борьба за жизнь, если ваш город попадает в период лютых морозов. Много физических сил и много энергии уходит просто на то, чтобы согреться, чтобы противостоять морозу и охлаждению организма.
При такой усиленной, а иногда и экстремальной энергетической нагрузке, у некоторых не остаётся никакого ресурса бороться за настроение, искусственно создавая своевременные защитные барьеры от стрессов или депрессии.
Почему наши таёжные мишки уходят зимой в спячку? Только ради экономии энергетических ресурсов, чтобы не тратить впустую силы и «нервы» на выживание в условиях довольно суровой русской зимы.
Читайте интересную статью: "Мишка".
Такие суровые зимы закаляют наши характеры, делая нас крепче, выносливее, и одновременно менее эмоциональными и закрытыми.
В спячку, конечно, люди пока не уходят, но может сложиться впечатление, что некоторые как будто и засыпают на время холодов, делая все свои дела на автомате, находясь будто под гипнозом или в легком состоянии сна — всё видим, всех слышим, но эмоционально не подключаемся, не участвуем.
Обвинять человека за то, что он зимой более закрыт, холоден, грустен, не приветлив нелепо, потому что многим сложно справляться со своей внутренней природой, которая подчиняется окружающему климату.
Здесь чтобы не замерзнуть душой, не уснуть окончательно и не потеряться в жизни за время зимы, нужно заранее готовить себе спасательные мероприятия, которые могут вас вытаскивать из хандры и забытья.
А чтобы что-то позитивное планировать, надо вначале заглянуть себе внутрь и поискать там необходимую душевную теплоту, и те желания, которые всегда есть, но они или вместе с вами замерзают зимой, превращаясь в ледышки, или вы о них давно позабыли, живя так как придётся, по течению.
И если зима захватывает кого-то своей медленной сонливой поступью, то иногда и пробуждение запаздывает, оставляя разум позади уже весенней круговерти. Поэтому для эмоционального тонуса важно всегда быть на связи со специалистом и использовать явные преимущества психологической поддержки.
Да, весна, конечно, ещё не пришла, но важно почувствовать, что зима — уходит!
А вы чувствуете приближение весны?
Читайте мои полезные статьи:
"Перманентная психологическая усталость"
"Что делать с депрессией и пустотой души?"
"Нет сил ни жить, ни любить, ни работать! Что делать, когда пустота?"
🌹С уважением и заботой о вас, Марина Кудрина
🔎Познакомиться с другими статьями автора можно здесь
Автор: Кудрина Марина Николаевна
Психолог, Специалист по зависимостям
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru