Почему не работают инструкции в отношениях?

Вы наверняка читали или даже смотрели такие видео, в которых рассказывают, что конкретно нужно сделать, какие слова сказать, чтобы партнер стал по-другому относиться или вообще завязались какие-то отношения, или из конфликтов можно было бы выйти более экологично.

И вроде все отлично - есть четкие и понятные инструкции. Но вы пробовали в реальности применять эти конструкции? Был ли именно такой эффект, как обещают?

Конечно, на определенном уровне это все может сработать, просто потому что это будет что-то новое и повлечет за собой другую реакцию. Только вот все равно потом отношения скатятся к прежнему уровню. Потому что нужно работать не со словами или действиями - это все следствия, а с внутренними эмоциями, чувствами, переживаниями. И тогда результат действительно будет другой. Не только на конкретную ситуацию, а в длительной перспективе и более стабильно.

У каждого из нас есть свои внутренние конструкции, образы, убеждения, которые соответствуют тем сценариям, которые в итоге проигрываются в нашей жизни.

Чтобы иметь здоровые гармоничные отношения, первый шаг это разобраться в себе: а что именно скрывается за вашей потребностью в этих отношениях?

Для чего они вам нужны?

И с ответа на этот вопрос начнется ваша трансформация в теме отношений.

А теперь давайте разберем на практике. Ниже напишу, какие ответы могут быть и что за этим стоит.

✅ потому что хочу. Здесь недостаточно мотивации. Нужно искать причину дальше. Сейчас больше похоже на то, что отношения как игрушка.

✅ хочу, чтобы обо мне заботились. Как-будто не хватает родительской любви. Если нас недолюбили в детстве, мы автоматически стремимся найти это в других людях. Но во взрослом возрасте мы можем только долюбить себя сами. И в этом вам поможет терапия.

✅ не хочу тащить все одна. И здесь часто можно задать вопрос: а готова передать другому человеку контроль? точно?☺️Как правило, в жизни много ответственности и обязанностей не потому что "обстоятельства", а потому что в какой-то момент был сделан именно такой выбор: никто лучше меня не справится, ни на кого нельзя рассчитывать. И это уже работа с убеждениями.

✅ у всех должна быть своя половинка. Дорогие, мы изначально целые и, если мы ищем "половинку", это означает, что с нами что-то не в порядке. Из ощущения недостаточности нельзя войти в здоровые отношения и развивать их счастливыми, как ни пытайся. Нужно сначала почувствовать себя целостным и устойчивым. Как? Через терапию. Это реально и возможно. Просто нужно сделать первый шаг.

✅ вокруг меня столько примеров гармоничных отношений, и я так хочу. Если гнаться за тем, что есть у других, а на самом деле вы еще не разобрались, какие именно вам нужны отношения и для чего, есть риск попасть в отношения, которые вместо того, чтобы наполнять вас энергией и вы чувствовали в них себя комфортно, будут наоборот вас истощать, потому что стратегия просто закрытия цели в отношениях работает плохо.

Если вашего ответа нет в списке, напишите мне в личные сообщения @diary_coach, разберем ваш вопрос.

А о том, какие причины могут стоять за желанием создания отношений и при этом ведут действительно к созданию гармоничных отношений, мы поговорим в следующий раз🥰❤️

Всем любви и классного секса🔥

Автор: Чистякова Юлия Викторовна
Специалист (психолог), Сексолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru