Ощущали ли вы, как кричит тишина? Когда настолько одиноко, что, как только пытаешься заговорить, пробивает на кашель? А по утрам нет причины просыпаться.
С годами многие люди остаются в одиночестве: друзья уходят из жизни, внуки и дети заняты своими делами, а вы... уже не в приоритете. В такие моменты приходится проверять телефон на работоспособность, потому что сложно поверить, что он так долго не звонит.
Старость не обязана быть одинокой. Порой мы сами, не замечая, строим стены и преграды между собой и людьми. Давайте разберемся, почему мы остаемся одинокими и как разрушить эту стену, чтобы любимые и родные люди звонили и приезжали.
1. «Коллеги-призраки»
После выхода на пенсию 60% людей теряют до 80% друзей и коллег. А по данным ВЦИОМ каждый третий пенсионер чувствует, что жизнь закончена и он её доживает. «Уступил дорогу молодым».
Конечно, есть и те пенсионеры, кто только вздохнет с легкостью оттого, что коллеги и шум пропали из его жизни. Что корпоративы и наигранные поздравления закончились. Что не нужно устраивать часовое путешествие на автобусе на работу и обратно. Однако в этой статье поговорим про тех, кто хотел бы избежать одиночества, а не искал его.
Так, знакомая нашей семьи проработала 40 лет в компании. Она была яркой, со всеми общалась, постоянные чаепития с коллегами, внерабочие встречи. Она знала всех по именам и напоминала о дне рождения каждого сотрудника. Но вышла на пенсию.
Вместо приветливых людей она встретила избегающие взгляды. А дружеское общение заменили тихие приветствия с соседями. И ей от этого очень тяжело. Она описывает это состояние как: «Просыпаюсь в понедельник утром, а звонить и ехать некуда. Нет отчетов и горящих сроков». Мечта для одних становится мучением для других.
2. «Тишина после утраты»
После 75 лет риск эмоционального одиночества возрастает в 3 раза. Уходят близкие, родные, друзья. Каждая вторая вдова старше 70 лет признается, что вспоминает и разговаривает с фотографиями ушедших родных.
А некоторые даже ждут, когда у них будет возможность «встретиться». С годами сложно строить новые дружеские отношения. Да и не хочется. Оставляя свою «любовь и дружбу» в память об ушедших.
Горе можно представить как осенний лист. Оно яркое, обжигающее, пробирающее каждую часть вас, но со временем становится сухим и хрупким. И уже нет возможности приклеить лист к дереву.
Можно ли что-то предпринять, чтобы не закрыться в одиночестве?
В психологии есть несколько вариантов. Например, «письмо в никуда». Вы можете написать в письме те слова, которые хотели сказать и боялись. Выговориться в лист бумаги. А затем сжечь его. Можно запустить его в путешествие по реке. Так, чтобы вы «отправили» это письмо и отпустили. Те, кому оно адресовано, обязательно получат.
Можно заменить внимание к ушедшему человеку на заботу о питомце. Например, можно завести кошку. Они не требуют постоянных прогулок, поэтому ваша жизнь не осложнится, а тепло с кем-то разделить можно будет. Кошки умеют чувствовать боль человека и поддерживают.
3. «Стена непонимания»
Дети и внуки не хотят звонить родителям и бабушкам. Им интересно, но «ворчание» не выносимо, так они говорят. Постоянные нравоучения и советы, как правильно жить, отталкивают.
Конечно, мы можем видеть, как ошибаются наши дети, и хотим помочь, но мы можем быть мудрее. Не навязывать свое мнение, а помогать, когда просят.
Давайте вспомним себя в молодости. Мы тоже были уверены, что правы во всем, а родители и бабушки с дедушками ошибаются. С годами мы поняли, что неправы были мы. И наши дети поймут. Просто дайте им время. Свои ошибки они и так совершат, но с вами ругаться не будут.
«Характер в старости — как пересоленный суп. Кажется, что «так вкуснее», но окружающие морщатся».
Старость — не приговор
К одиночеству нельзя быть готовым. Оно приходит внезапно. Друзья пропадают, коллеги не звонят, внуки и дети забывают. Но если зацикливаться на прошлом, то можно запереться в четырех стенах.
При этом сейчас множество бесплатных активностей для пенсионеров, где можно встретить новых друзей со схожими интересами: гимнастика, спортивные клубы, танцы, клубы здоровья, разные мероприятия, путевки. Можно найти занятия на свой вкус.
Задумайтесь. Если бы вам сейчас было 40 лет и не требовалось бы идти на работу, то чем бы вы хотели заняться? И если здоровье сейчас позволит – попробуйте. Экспериментируйте. За вас эту жизнь никто не проживет. Не бывает «слишком поздно». Берегите себя!
❓ А общения с кем вам не хватает? Поделитесь своим мнением в комментариях!
✅ Ставьте «нравится» и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить полезные и интересные статьи о семейных отношениях и женском счастье. Делитесь статьей с друзьями.