Это состояние — неотъемлемая часть нашего существования
А вы знаете как избавиться от этого чувства?
✒️ Для более чёткого осознания этой эмоции давайте погрузимся в понятие «покой».
Если обратиться к этимологии этого слова, которое имеет праславянские корни, то можно сказать, что оно означает «отсутствие движения». Однако это состояние, по сути, невозможно достичь. Даже если вы глубоко расслабитесь в медитации, периодически вас будут доставать навязчивые мысли и образы.
Но некоей тишины и эмоциональной пустыни добиться можно. Главное — знать, на что «смотреть» (в плане: не смотри на проблему, смотри на её источник).
📌 В состоянии хронического беспокойства человек этого состояния не замечает и не осознаёт. На свои истинные источники страхов, волнений и тревог никогда не смотрит. Ценности в душевном равновесии не видит. Но бывает максимально продуктивен и востребован в крайне опасных ситуациях.
Вернёмся к «покою».
Если подходить к этому состоянию как к навыку, достижимому при определённых усилиях, вы сможете с этим ресурсом получать некие конкурентные преимущества.
Желания «хочу покоя», «хочу расслабиться» часто ассоциируются со спиртами, кофе, сладким, в лучшем случае с дачей, природой, т. е. нужен внешний фактор.
Вы, наверное, догадываетесь, что это заблуждение и, в некоторых случаях, создание зависимостей.
Если у вас нет собственного инструмента, позволяющего быстро снять внутреннее напряжение, то вы будете ходить около стрессового гормонального болота, периодически увязая в этой жиже.
И да, общие советы давать по поводу достижения внутреннего баланса бесполезно. Т. к. вопрос сугубо индивидуальный.
По поводу негативного контекста в отношении «беспокойства» — эта эмоция нормальное переживание в определённых ситуациях, т. е. это естественное, здоровое состояние. Но, оставаться долго в нём, когда обстоятельства позволяют получать удовольствие, — это отклонение (от душевного здоровья).
👉 ТГ канал — Коучинг & Терапия — присоединяйтесь!
🔔 Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить что-то важное для себя
Если у Вас есть проблемы и нужна помощь, приходите на консультацию. Напишите мне @ioblitsov, я помогу с этим разобраться
