Один мощный антиоксидант может предотвратить нежелательную седину. Японские учёные рассказали, в чём он содержится
Появление седины, как показало исследование, можно замедлить с помощью правильного питания. Учёные из университетов Нагоя и Тюбу в Японии как раз провели такое исследование и оно показало, что помогает в этом вопросе антиоксидант лютеолин.
Лютеолин — это природный флавоноид, который содержится в ряде известных фруктов, овощей и трав. В ходе эксперимента, длившегося 16 недель, мышам давали лютеолин как в виде добавок, так и через пищу. Результаты были обнадеживающими: у мышей, получавших лютеолин, количество седых волос было значительно ниже.
Вот список продуктов, в которых содержится лютеолин, и которые могут помочь сохранить яркость цвета волос:
— Овощи: сельдерей, петрушка, зеленый болгарский перец, брокколи, морковь, капуста, шпинат, лук репчатый.
— Фрукты: яблоки с кожурой, апельсины, лимоны, черника, ежевика, клубника, клюква, гранаты, вишни, груши, виноград.
— Специи и травы: тимьян, розмарин, орегано.
— Другие продукты: оливковое масло, темный шоколад, арахис, морские водоросли.
Эксперимент показал, что у мышей, которые получали лютеолин, количество седых волос снизилось вдвое при наружном применении и на 25–30% при внутреннем. У контрольной группы, получавшей плацебо, седина проявилась у 80% особей.
Хотя учёные пока не установили безопасную дозировку лютеолина для человека, добавление этих продуктов в рацион может помочь в борьбе с ранним поседением.
Источник новости: championat.com