Погода — один из факторов, значительно влияющих на физическое и эмоциональное состояние.

А у вас часто изменяется настроение и самочувствие в зависимости от количества градусов на столбике термометра, снегопада или дождя?

• Изменения атмосферного давления могут вызывать головные боли, мигрени, боли в суставах и мышцах.
• Перепады температур у людей неподготовленных ухудшают самочувствие и даже вызывают капризность. У некоторых индивидуумов температура выше 30°C может увеличить уровень агрессии!
• Исследования показывают, что чаще из-за смены погоды страдают люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Вызовы скорой помощи из-за повышения атмосферного давления увеличиваются в ноябре, а из-за понижения – в августе. Медработники отмечают, что в периоды вспышек на солнце и магнитных бурь увеличивается количество госпитализированных с инфарктом или инсультом. Поэтому людям с заболеваниями системы кровообращения следует следить за прогнозом погоды: нужно периодически измерять давление, принимать назначенные лекарства.
• Существует также сезонное аффективное расстройство — состояние, которое возникает у людей в осенне-зимний период, когда световой день становится короче. Недостаток солнечного света снижает уровень серотонина (гормона счастья). Многие люди чувствуют апатию и усталость. Для улучшения самочувствия проводите больше времени на свежем воздухе, даже если солнца зашло за тучку! Прогулки укрепляют иммунитет, поднимают настроение, улучшают общее самочувствие, особенно у людей с малоподвижным образом жизни.

Будьте здоровы!