Сердечно-сосудистые заболевания становятся всё более распространёнными среди молодых людей. Среди частых недугов — повышенное артериальное давление, артериальная гипертензия и нарушения сердечного ритма. Это связано с тем, что многие молодые люди ведут нездоровый образ жизни: неправильно питаются, мало двигаются, испытывают стресс, отмечает Елена Липницкая. В таких случаях занятия спортом должны быть результативными, максимально безопасными и не приносить дискомфорта. Во время тренировок важно сохранять безопасный диапазон частоты сердечных сокращений. Он индивидуален для каждого возраста. Поэтому перед началом занятий можно обратиться к врачу, который рассчитает допустимый уровень нагрузки. Также во время занятий спортом нельзя игнорировать появление таких симптомов, как сильная боль в центральной части груди, за грудиной, от ноющей до острой, отдающая в область плеча, руки, шеи, нижней челюсти и зубов или в верхнюю часть живота. Её могут сопровождать слабость, повышенная потливость,