Иногда встаешь с утра, понимаешь, надо бы и продукт отрихтовать и на веб начать собирать и презентацию доделать, а сил нет. И даже не понимаешь, чего так печально-то все? Вроде бы ничего не произошло, а тонус действий аж со знаком минус.
Эмоциональные качели спровоцировать может всё, что угодно. Ребенок вчера устроил истерику из-за уроков, не успели вовремя на встречу, оступились на улице… Триггер срабатывает осознанно или нет. НО! Только у тех людей, которые позволили себе быть не в ресурсе.
Разбираемся:
1. Я решаю: Осознанный выбор и ответственность
Эмоциональные качели часто возникают из-за отсутствия четкого решения. Четкого, понимаете? - Не абстрактного, а того, где зафиксирован желаемый результат в измеримом промежутке времени. Приняли решение повысить доход со всех продуктов на 20% за полгода? – Зафиксировали, начали действовать. Каждый день задавайте себе вопрос: "Что я могу сделать сегодня, чтобы приблизиться к своей цели?" Это помогает оставаться в фокусе и избегать чувства беспомощности.
2. Я верю в себя: Укрепление устойчивости
Убираем страх неудачи. Вера в себя — это основа устойчивости. Из состояния веры человек действует и понимает, что способен на всё, что ему можно всё, что возможно всё! Это состояние возникает после работы над ограничивающими убеждениями и переписывания опыта. Когда из любого негативного события вы извлекаете уроки для будущей стратегии, а не стресс и вину. Этим я занимаюсь в первую очередь на всех продуктах. А уже потом идут и распаковка и упаковка, и стратегирование с позиционированием.
3. Я делаю: Действие как способ избежать прокрастинации
Очень часто мы мы застреваем в мыслях и не переходим к действиям. Дей-ств-ие — это лучшее лекарство от состояния тревоги и неуверенности.
Маленький лайфхак - практика: Метод "2 минуты". Если задача кажется непреодолимой и делать ничего не хочется, начните с того, что займет всего 2 минуты. Любой пункт для выполнения. Составить план, кинуть деньги на другой счет, зарегистрироваться где-то и так далее. Тогда “откроется портал”, чего мы и добиваемся.
Когда мы делаем и нам от этого в кайф, настает момент переполнения и хочется делиться своими успехами, своим ресурсом, тогда мы переходим в состояние
4. Я делюсь с миром: Создание смысла
Вы чувствуете себя частью чего-то большего, что ваши действия имеют значение, ваша ценность повышается, вы снова что-то решаете, верите в себя, действуете. Это бесконечная петля развития и роста и в ней нет места нересурсным состояниям. Так мы просыпаемся и засыпаем в могуществе.
У вас так или надо поработать? Пишите мне в службу заботы ТГ @zabota_bch, если прямо сейчас нужна персональная консультация